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怀孕后哪些东西一定不能吃 孕期不能吃的食物有哪些

来源： 最后更新：22-01-15 10:15:33

怀孕时有人说不能吃螃蟹不能吃西瓜不能吃山楂，甚至不能吃羊肉吃兔肉，关于孕期忌口的说法特别多，到底什么是不能吃的。怀孕后哪些东西一定不能吃？孕期不能吃的食物有哪些？下面小编带来介绍。

怀孕后哪些东西一定不能吃

第一类：生的未熟的肉、蛋、奶类。

很多人孕前很喜欢吃生鱼片等等，在怀孕时候就要少吃或者不吃。对于生的、未熟的肉类、蛋类、奶类，孕妈妈特别容易感染李斯特菌。

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这类病菌容易造成流产，孕期饮食一定要煮熟了再吃。

第二类：烟酒。

对于烟酒，不仅仅是孕期不能吃/喝，备孕前六个月就要戒掉。烟酒容易造成流产、早产、宫外孕等情况发生，而且也容易引发畸形。

第三类：含贡量高的鱼类。

美国食品药品监督局明确禁食。比如大西洋马鮫鱼、方头鱼、剑鱼、大眼金枪鱼、长寿鱼、马林鱼等。食用这些鱼，鱼体内的汞会进入孕妈妈体内。长期累积，胎儿会产生认知能力障碍。

孕期不能吃的食物有哪些

其实总结下来，会发现没有什么特殊的，基本都是平时就少吃的食物，那怀孕期间当然是更少吃或者不吃啦。

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不能吃没有全熟的食物，避免有寄生虫。

生吃的蔬菜，比如沙拉，不能保证卫生，也不要吃。

另外吃鱼的时候，注意不吃大型食肉鱼，建议吃鳕鱼、鲈鱼、鲱鱼、沙丁鱼、罗非鱼、小梭鱼等，每周吃2、3次。

咖啡和奶茶，咖啡不要超过一大杯，奶茶含量不清晰有香精色素最好不要喝。

减少接触有致畸风险的物品和传染病患者，农药、杀虫剂、汽车尾气、油漆、二手烟、高温加热的塑料、猫咪的粪便等，烧烤类食物尽量少吃，含过氧化脂质，会导致大脑早衰或痴呆。

喝少量淡绿茶，不喝浓茶。

少吃味精，谷氨酸钠会与血液中的锌结合，影响大脑发育。

有人认为西瓜寒凉且高糖。西瓜含有丰富营养和膳食纤维，能刺激大肠蠕动，促进排便。怀孕后肾上腺皮质激素、雌激素分泌增加，导致体内钠盐升高造成水肿，西瓜中的瓜氨酸、精氨酸和配糖体等物质利尿减轻水肿。不能多吃，不能吃冰西瓜，肠胃功能不好的孕妇少吃。

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