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孕期怎么避免胎儿脐带绕颈

来源： 最后更新：22-03-07 12:00:01

怀孕后想避免脐带绕颈？那孕妇就不要做这4件事，影响比较大。在听到这4个字后，孕妇还是会忍不住的紧张，孕妇不想胎儿脐带绕颈的话，那这4件事就别做了，影响很大。

1. 经常熬夜

关于孕妇熬夜的话题，我们经常会说，可是总能从身边看到那些“明知故犯”的孕妇。因为熬夜本身对孕妇的身体就没有好处，孕妇的睡眠得不到保证，内分泌也会紊乱。关键是孕妇熬夜的时候也会影响到胎儿的发育，因为在孕妇熬夜的时候，胎儿基本上也处于清醒的状态，无法休息。而且胎儿会很兴奋，活动比之前要多，这样就增加了胎儿脐带绕颈的概率。所以有这种习惯的孕妇，最好还是改了吧，别等影响到胎儿才追悔莫及。

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2. 情绪波动比较大

孕妇的情绪变化比较大，这已经基本上成为一种人们共同的认知了。确实在怀孕后，受激素变化的影响，加上身体上的不舒服，孕妇脾气变得很不好，经常会生气。但是孕妇也要尽量克制，努力调整。因为在生气的时候，胎儿是能感受到的，而且会受到惊吓。这样胎儿在子宫里动来动去的话，就会增加脐带绕颈的概率。因此，孕妇不能因为自己身份的特殊，就觉得脾气再大别人都得迁就你。即使他人都可以不和你计较，但胎儿是无辜的。

3. 进行剧烈运动

相信很多孕妇都不会这样做，但总有些孕妇觉得自己没有那么矫情，胎儿也没有那么脆弱，会不管这些禁忌，想干嘛就干嘛。孕妇在进行剧烈运动的时候，孕妇的子宫也会随之晃动。虽然说胎儿有羊水的保护，能够缓冲外界的压力，但是这也会引起胎儿被迫的活动，从而增加了脐带绕颈的可能。孕妇要注意，在孕期坚持运动是好事，但还是以轻缓的运动为宜，像瑜伽、散步等等。

4. 睡姿不正确

怀孕之后，孕妇需要在方方面面都讲究一些，包括睡觉的姿势也是有讲究的。如果孕妇的睡姿不对的话，胎儿就感到不舒服，这样就会通过频繁的胎动来提醒孕妇。胎儿活动增加的话，也容易导致脐带绕颈。我们建议孕妇从怀孕中期开始就采取侧卧的睡姿，这样对自己和胎儿都好。

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