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孕期散步能加速胎儿入盆吗

来源： 最后更新：22-03-03 05:00:34

孕妇散步导致早产，若是这三种情况，还是多休息比较好。以前从来没想过娃娃早产会发生在自己身上，如今回想起那段惊心动魄的经历，她还是觉得过去发生的事情历历在目。

怀孕之后，基本上没刻意卧床养胎，前面几个月一直在上班，工作忙起来就忘记肚子里面还有个小宝宝，差不多上个厕所都要跑起来，由于单位比较远，上下班不是很方便，孕晚期就休假回家待产了。回家后，也不喜欢整天躺着，喜欢到处走走。怀孕33周的时候，有一天老公陪去逛公园，公园路面比较平躺，只不过有些地方比较陡峭，和老公走走停停，差不多逛了3个多小时才回到家，当时肚子出现过好几次刺痛感，并没有觉得有什么不妥，还觉得自己是个灵活的孕妇。

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回到家之后，也不知道是怎么回事，感觉肚子隐隐地往下坠，偶尔还有强烈的刺痛感，腰也酸得厉害。第二天早上，老公就陪同去看医生，做完胎心监护后，医生看了一下报告单，说已经出现规律性宫缩了，让马上办理住院。当时都要懵掉了，离预产期还有很长一段时间，为何宝宝会提前发动，难道是散步惹的祸?

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孕期运动量不宜太大，要根据自身体状况来安排

对于准妈妈来说，坚持运动带来的好处不言而喻，不仅有利于生产、控制血糖、促进胎儿发育，还能调整不良情绪，但是散步时间要因人而异，并不是越多越好，也并不是每个人都适合进行大量运动，还不能走得太快了，合适的散步时间与孕妇体质、胎儿状况有很大关联，若散步时间过长的话，或许会诱发宝宝早产。

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实际上，准妈妈散步时长并没有固定标准，还是要因人而异，若孕妈感觉劳累了就要休息一会，千万别一下子大幅度增加运动量，否则胎儿也会不适应，运动量增加要循序渐进，要以身体不感到劳累为宜，建议每天散步时间控制在半个小时到2小时内，准妈妈要根据自己身体状况来决定。

孕妇散步导致早产，若是这三种情况，还是多休息比较好

一、入盆时间过早

通常来说，入盆时间与宝宝早产之间并无绝对关联，若入盆时间过早的话，还要提防胎儿早产，虽然大部分胎儿会在孕36周左右入盆，临床上也有不少胎儿会在孕30周前入盆，这类孕妈也不用太担心，入盆时间过早多半也是正常现象，但是还是应该多注意一下，尤其不能进行剧烈运动，散步时间也不宜太长了。

二、胎盘或宫颈状态异常

临床上很多早产案例与前置胎盘、宫颈机能不全有关，这类孕妈需要特别警惕宝宝早产，平时要多注意休息，还是应该以养胎为主。

三、子宫比较敏感

有些准妈妈很早就会出现假性宫缩，主要是由子宫敏感引起的，虽然多半是正常妊娠现象，但是高频率假性宫缩还是要有所防备，早产几率相对高一些。若孕妈子宫比较敏感的话，或许摸一下肚皮就容易发生宫缩，运动量稍微大一点也会导致肚皮发紧，因此散步时间也不能过长，平时要多卧床休息。

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