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孕妇哪些动作容易让胎儿缺氧

来源： 最后更新：22-03-01 10:00:03

孕期不注意这4件事，易引起胎儿缺氧，宝妈别不在意。孕妈在孕期的这些动作，也会让胎儿缺氧，下面就给大家仔细讲一讲。

长时间坐着

孕妈在孕期由于要挺着大肚子，身体难免会有些不舒服，于是她们就会选择坐的方式，来让自己的身体感到放松。不过这样做却是不建议的，因为怀孕期间久坐会压迫到子宫和腹部，情况严重的就会让胎儿出现缺氧的情况。而且除了这一点之外，孕期久坐还会让孕妈出现水肿的状况，所以孕妈一定要注意了。不过考虑到孕妈特殊的身体原因，建议大家可以每隔40分钟就站起来走一走，做一些伸展运动。另外还有一点需要提醒各位孕妈，即使你不经常久坐，但在行走的时候，最好要穿一双棉袜，可以缓解腿部的静脉曲张问题。

蒙头睡觉

现在天气暖和了，大多数人都不会再蒙着头睡觉了，但是在冬天，很多孕妈都会选择用被子捂着头部入睡。这样做是非常不建议的，因为被子一旦盖着口鼻，孕妈嘴里吐出的二氧化碳会在被子里越堆积越多，而氧气则会越来越少，不仅会让孕妈醒来时变得无精打采，还有可能会使胎儿的脑细胞脑缺氧，所以这点可要注意了。

长时间蹲着

有些孕妈很喜欢在孕期摆弄一些植物盆栽来打发时间，但像那种大中型的植物盆栽，要蹲在地上，才能好好的打理它。但是孕妈如果长时间蹲在地上，不仅会影响下半身的血液循环，还有可能会导致胎儿缺氧，因为正常情况下胎儿是头朝下的，孕妈往下一蹲，很容易就会压着胎儿，这一点也是要格外注意的。

孕晚期右侧睡觉

在孕晚期时，孕妈最好选择左侧睡，因为这种睡姿基本上是不会导致宝宝缺氧的。如果选用右侧睡的话，会压迫孕妈腹腔内的主动脉，可能使胎盘的血液供给减少，情节严重的，就会让胎儿出现缺氧的情况。

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