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胎儿缺氧跟饮食有关系吗

来源： 最后更新：22-02-26 05:00:03

胎儿缺氧跟饮食有关系吗

没有直接关系。

饮食和胎儿缺氧一般没有直接的关系，但孕期准妈妈饮食不够，会出现低血糖反应，表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，可以间接引起胎儿缺氧。

胎儿缺氧跟孕妇缺什么有关

胎儿缺氧跟孕妇缺铁，患缺铁性贫血有关。

孕期缺铁会导致孕妈妈患缺铁性贫血，影响身体免疫力，使孕妈妈头晕乏力、心慌气短，很可能会引起胎宝宝宫内缺氧，干扰胚胎的正常分化、发育和器官的形成，使之生长发育迟缓，甚至造成婴儿出生后贫血及智力发育障碍等。

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孕妇缺铁怎么补充

1、吃含铁丰富的食物

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孕妇缺铁可多吃富含铁的食物，而食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁两大类，血红素铁主要存在于动物性食物中，如动物肝脏、肉类和鱼类中，这种铁能够与血红蛋白直接结合，生物利用率很高。非血红素铁主要存在于植物性食品中，如深绿色蔬菜、黑木耳、黑米等，它必须经胃酸分解还原成亚铁离子才能被人体吸收，生物利用率低。所以孕妇补铁最好多吃含铁丰富的动物性食物。

2、吃含维生素C丰富的食物

维生素C能促进铁的吸收，所以补铁时宜多进食富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如菜心、西蓝花、青椒、西红柿、橙子、草莓、猕猴桃、鲜枣等。

3、用铁锅炒菜

孕妇平时最好是用铁锅、铁铲烹调食物，这样可以使脱落下来的铁分子与食物结合，增加铁的摄入及吸收率。另外，在用铁锅炒菜时，可适当加些醋，使铁成为二价铁，促进铁的吸收利用。

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