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【孕妇久坐对胎儿有什么影响】怀孕久坐的危害有哪些？

来源： 最后更新：22-02-22 12:00:00

孕妇久坐对胎儿有什么影响?很多职场准妈妈都需要久坐，但一般医生会建议孕妇不要长时间坐着，最好每小时就起来走动几分钟，以免影响胎儿健康。那么，孕妇久坐对胎儿有什么影响呢?

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导致胎儿缺氧？

孕妇久坐很可能导致胎儿缺氧。

孕妇长时间坐着工作，活动少，会使得骨盆受压迫而导致子宫血液循环不畅，进而造成胎儿缺氧。因此准妈妈应每小时起来走动下，活动筋骨和血液。

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孕妇久坐对自身的影响？

1、导致孕妇腹痛

孕妇久坐会阻碍血液循环，使得血液回流受阻导致淤血过多，从而会导致腹部隐痛或者是腰部酸痛等症状。

2、引起痔疮

孕妇长时间的坐着会减慢血流的速度，静脉回流受阻，这个时候直肠肛管的静脉最容易扩张，这样就极其容易引起痔疮的出现。

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3、引发腰椎疾病

孕中晚期，准妈妈的肚子逐渐变大，而增大的肚子对腰腹部脊椎的压力也就越大，这时候准妈妈还经常久坐的话，会加重腰腹部脊椎饿压力，引起腰椎疾病的出现。

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4、影响消化系统

孕妇长时间坐着会使食物聚集于肠胃，加重了肠胃的消化负担，而且肠胃的蠕动变慢、消化液分泌减少，这样准妈妈的消化系统会被打乱，可能出现食欲不振或便秘、腹胀和消化不良等症。

5、导致下肢静脉曲张

孕妇增大的子宫会压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生下肢静脉曲张或会阴静脉曲张，此时再久站或久坐，会使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，致下肢静脉曲张。

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孕妇久坐不适如何改善？

1、孕妇平常不要长时间坐着，最好每隔一小时就起来活动下身体，比如倒水喝或者上厕所。若工作实在繁忙离不开身，也应调整下坐姿，让腰部和腿部活动下。

2、 孕妇适当给腰部按摩也能减轻久坐带来的疲劳感。

具体按摩方法：虚握双手轻捶腰部5分钟，或者用力揉捏腰部5分钟。

3、久坐的准妈妈除了要多站起来活动和按摩外，平时还应注意不要穿太紧身的丝袜或裤子，以免影响下肢静脉循环。

4、准妈妈需要久坐时，可准备一个小凳子或盒子，平时将脚放在上面，促使脚部静脉回流顺畅。

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