来源: 最后更新:22-02-19 02:59:59
怀孕30周时,胎儿胎长约37cm,胎重约1500g。双顶径的平均值为7.83±0.62cm,腹围的平均值为24.88±2.03cm,股骨长为5.77±0.47cm。
此时的胎儿已经很大了,占据子宫的空间越来越多,因活动空间减少胎儿活动范围受限,胎动也会变少,但只要偶尔的有胎动就是正常的,不用担心。
这周的胎儿眼睛已经可以开闭自如了,能看到子宫内的景象,辨认和跟踪光源。其他器官也在发育完善中,大脑正处于迅速发育期,肌肉和肺、生殖器官也在发育,骨骼开始变硬,为了出生后能更好的适应温度变化,皮下脂肪也开始囤积,正朝身材圆润的方向发展。
孕30周时,孕妇宫高约30cm,腹围约26cm,肚子大小就跟揣个西瓜似的,身体越来越沉重,站着已经看不到脚了,弯腰也变得艰难。
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这时候胎儿增大导致子宫已上升到横膈膜,会感觉呼吸更为困难了,有喘不上气来的感觉,吃饭后也常感觉胃部不适,有些甚至开始出现水肿、腰痛等不适了。
孕30周是整个孕期胎儿营养需求的最高时段,这时候孕妈妈饮食要注意,应多喝牛奶瘦肉各类蔬菜等,摄入大量的蛋白质、维生素C、铁质和钙质来满足胎儿发育所需,必要的还应在医生指导下服用营养补充剂,比如钙片、铁剂等。
睡觉最好是左侧卧睡,不宜平躺,以免出现头晕、想吐等不适。这时候的孕妈妈容易水肿,所以平时不宜长期站立和久坐,以免导致下肢静脉曲张和水肿出现。
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