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教你三招：减少雾霾对胎儿的伤害！

来源： 最后更新：22-05-23 03:01:20

新年伊始，就多个城市出现雾霾指数爆表，让人们忧心忡忡，孕妈妈们更是担心腹中胎儿的安危。

雾霾的危害

1.影响胎儿大脑发育

雾霾天气中的主要污染物“多环芳烃”(主要来自汽车尾气和工厂废气排放)均可通过胎盘传给体内的胎儿，严重影响胎儿的智商高低。此外，长期处于严重污染的空气环境中，宝宝出生后身上出现焦虑、抑郁及注意力缺陷等症状，其发病几率远高于正常水平，患自闭症的可能性更是普通孩子的两倍!

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2.导致新生儿体重减轻

美国曾经有一项研究显示，生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈，他们娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%，对比空气相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有明显的变化。所以，孕妈要么选择到空气较好的城市修养，要么尽量不要在雾霾天外出，以免影响宝宝健康。

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雾霾横行，怎么预防

1.多喝热水

真的是多喝水啊，亲们不要骂我啊。孕妈妈们及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润可以加速体内的新陈代谢，更快的排除体内毒素。如果必须出门，回家后，要清理衣服上的灰尘等小微粒，清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒。

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2.多食蔬菜水果

在饮食上，孕妈妈们要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

3.补充维生素

建议服用金斯利安多维片，满足孕期必须维生素，提高胎儿和妈妈的免疫力。也可以适量补充维生素D，因为空气污染严重，孕妈妈们减少了外出晒太阳的机会，也就减少了维生素D的吸收。此时，孕妈可多食深海鱼类、奶油、鸡蛋、牛奶等食物。

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十月怀胎犹如战场

兵来将挡

水来土掩

各种各样的危害

都需要注意和预防

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标签: 胎儿  妈妈  维生素  宝宝  体内  

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