当前位置：首页 > 怀孕 > 胎儿发育

为啥说孕期做家务对胎儿有好处？

来源： 最后更新：22-05-19 12:00:57

为啥说孕期做家务对胎宝有好处？准妈妈往下看：

一、孕期宜适当做家务

传统观念认为女性怀孕以后，应尽最多休息，少活动，以防动了胎气引起流 产、早产等意外。实际上，这种认识是不科学的。适当的运动与充分的休息对准妈妈来说同样重要。如果没有运动的时间，做家务也是有氧运动的好办法。

有的准妈妈怀孕后被家人重点保护，家务括都不干了，这样其实对准妈妈没什么好处。准妈妈做家务，只要注意安全就可以。

二、孕期做家务有啥好处？

1、准妈妈在超市推着购物车走路是一项很好的健身运动。半个小时的步行可以消耗60-100卡热量。你在出门时尽量多走路，早点下车，慢慢爬一小段楼梯都对瘦身有好处。

2、准妈妈也可以整理整理房间，看到干干净净的房间让人情绪大好。在做家务的时候可以通过梢稍下蹲的方式来提高运动量，有点像太极的动作。

3、做家务时一定不要弓腰，如果觉得累了要歇一会儿，做几次伸拉动作。身体站直，一条腿的脚跟放在前方小凳上，然后身体慢慢前倾，腰和腿后后有伸拉的感觉就行。如果每周增加1-2次的专门健身效果会更好。

Empire CMS,phome.net

三、孕期做家务要有选择

1、准妈妈做家务也要有所选择，并不是什么都可以做的。怀孕3个月内容易发生流产，准妈妈活动时要多加注意；4~7个月时可正常做家务和工作；7个月后准妈妈则要避免登高。

2、准妈妈不宜拖地，因为地滑的话准妈妈容易摔倒而造成严重后果；而容易磕碰到肚子的活准妈妈也不适合做。准妈妈可以用洗衣机洗衣服，但尽量不要往高处够，因为准妈妈不宜做往高处挂东西或从高处拿东西这类过于伸展的活。

3、此外，像搬煤气罐，换饮用水，买并提较多物品回家；取晾衣物，倒垃圾，端重盆拖地；用凉水洗衣服做饭，做烟熏火燎的食物等这类家务活，准妈妈都不宜做。

标签: 准妈妈  做家务  孕期  好处  个月  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/huaiyun/fayu/12963.html

孕妇缺锌对胎儿有什么影响吗? 孕妇补锌吃什么好?

网站首页 返回栏目

胎儿最惧孕妈做的9件事，你都知道吗？