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宝宝冬天保暖喝什么汤比较好？几款营养保暖汤推荐

来源： 最后更新：22-03-11 03:45:02

相比于成年人的体质，小孩子在冬季体质更脆弱，不仅要注意保暖，还要注意饮食的滋补，以有效提高宝宝身体抵抗力，那么宝宝冬天保暖喝什么汤比较好？几款营养保暖汤推荐。

宝宝冬天保暖喝什么汤比较好？几款营养保暖汤推荐

苹果蜜枣瘦肉汤用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。做法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅里，加适量清水，煲1小时便可食用。作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。蔬菜浓汤材料：洋葱、西红柿、土豆、豆腐、胡萝卜以及食盐做法：将土豆以及胡萝卜去皮之后切丁备用;西红柿以及洋葱还有豆腐也切丁备用;将洋葱还有胡萝卜放入油锅中爆炒，随后放入剩下的其他食材;最后放入清水，小火煲汤，等到汤汁变得黏稠之后放入食盐就可以起锅了。功效：小朋友的肠胃功能并没有完全发育成熟，所以很容易出现各种胃肠道疾病。如果父母给孩子吃多了过多的脂肪食物，那么很容易导致各种肠胃疾病的出现。建议父母在冬天的时候可以给孩子多吃一些蔬菜，这样不仅容易消化，同时又能够补充维生素孩子的身体也会变得更加的温暖。虾皮紫菜蛋汤材料：虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、葱姜、食盐做法：将虾皮、紫菜清洗干净;鸡蛋去壳之后放入碗中;将姜末放入油锅中爆香，随后放入虾皮翻炒，最后放入适量的清水;烧开之后放入鸡蛋液、自此、香菜以及葱花和食盐。功效：紫菜中含有大量人体所需要的各种微量元素以及维生素，例如碘元素等等，冬天的时候父母应有意识的让孩子多吃这些实物，这样能很好的增加身体抵抗力，宝贝身体也会越来越强壮。清补凉瘦肉汤材料：沙参、玉竹、淮山、枸杞、红枣、瘦肉做法：将所有的食材清洗干净，然后瘦肉切丁;最后将所有的食材放入锅中煲汤，大约一个小时就可以了。功效：这道食谱具有不错的健脾益肾的效果，并且服用的时候还能够感觉到丝丝甘甜，非常的适合小朋友服用，还能够促进食欲。建议有时间的妈妈，可以有时间就让小孩吃一些。

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