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哄娃入睡有妙招 孩子安静入睡不再难

来源： 最后更新：22-03-11 09:27:00

有养娃经历的父母都有这样的感受：孩子越大越不爱睡觉，即便是到了晚上的睡觉时间，也不会乖乖束手就擒去睡觉的。哄娃入睡是所有爸妈的头疼事儿，就连某明星都曾诉苦说每天哄娃入睡心里都如长草般熬人。下面分享一份哄娃快速入睡的妙招，据说效果很不错。　　一、闹觉作觉，情感依赖是根源　　新生儿宝宝初来这个世界，普遍缺乏安全感。白天以内的宝宝睡前哭闹尤其严重，很大原因是缺乏安全感，非常需要妈妈爸爸温暖的怀抱。本以为过了白天孩子就能好哄了，这也是一种美好的愿望而已，孩子的安全感的建立需要比较长的时间。满足孩子的情感依赖，需要父母平时提供高质量的陪伴。是陪伴，而不是陪着。与孩子在一起时应多一点的关注和互动，而不是只是躺在一旁玩电子产品。高质量的陪伴，久而久之能让宝宝建立足够的安全感，不会经常慌张无措。　　打造安静的入眠环境　　如果宝宝的饮食和作息时间比较规律，可以在睡前一个小时就开始着手“酝酿”。把电视声音调小或者干脆关掉，屋里的灯调低亮度，也不要和宝宝太开心地玩耍聊天，以免太兴奋难以入睡。安静地陪着宝宝或者抱一会，你会发现宝宝不知不觉就进入睡眠状态了，时间长了，聪明的宝宝也能发现这其中的玄机——又到了该睡觉的时间了。　　平时不能总抱着　　宝宝都喜欢被抱着，但家长还是要控制自己的喜爱之情，因为经常抱孩子不仅不利于孩子安静入睡，也不利于孩子的骨骼发育及独立性培养。最直观的，孩子总被抱着，身体始终处于蜷缩的状态，不利于伸展。脖子、后背也容易起湿疹。另外，经常抱着会给宝宝养成一种不正确的认知习惯，让他误以为抱着是常态。要学着适度放下，尤其是宝宝慢慢长大，独立玩耍能够发现更丰富的世界。慢慢独立的宝宝睡觉自然不会又哭又闹了，有的宝宝更喜欢自己安静入睡。　　安抚奶嘴，抚慰情绪立竿见影　　小月龄宝宝如果入睡十分困难，可以尝试使用安抚奶嘴辅助。安抚奶嘴建议尝试其他方式没什么效果时候考虑，因为安抚奶嘴需要勤加消毒以保持清洁。宝妈勤快的话，这就不是什么问题了。安抚奶嘴需要选择柔软安全的材质，环保又健康的，如硅胶型。实践表明，安抚奶嘴的确是哄睡神器，宝宝接受度较高。　　睡前讲个小故事　　对于大一点的孩子，在睡觉时间，家长可以让孩子安静躺在床上酝酿，然后给孩子每天讲一个有趣的小故事。用舒缓的语调、温和的声音慢慢读。什么故事孩子都会喜欢，有时孩子只是需要你的陪伴。孩子有时会问你一些幼稚的问题，你也要认真地回答。轻轻抚摸孩子的头对他说：“宝贝，睡吧。”睡前读一个小故事，也将充实你们温馨的亲子时光。

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