当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇保健

孕妇冬天晒太阳怎么晒

来源： 最后更新：22-03-10 03:00:48

保证每天的日晒时间

准妈妈要把晒太阳作为每日必修课，晒太阳要足量，冬季每天不少于1个小时，夏季每天不少于半小时。特别是那些久坐办公室或在地下室等场所工作的女性更为重要。另外，紫外线还有杀菌功效，半个小时左右的日晒就能起到对皮肤和房间空气的消毒作用。

掌握每天最佳日晒时间

上午9-10点，下午4-5点，这是人们总结的每日最佳日晒时间。而在这两个时间中间的中午，阳光中的紫外线过强，长时间日晒会对皮肤造成伤害。

拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net

不要隔着玻璃晒太阳

阳光中的紫外线有利于合成维生素D，但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度，却拒绝了日光的营养。所以准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光。

选择合适的防晒品

准妈妈晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。但这样也容易晒伤皮肤，所以防晒用品很重要，建议最好使用物理性的防晒霜，因为它的化学成分少，很天然且不含铅，对胎儿没有影响。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/huaiyun/baojian/7978.html

孕妇冬天可以晒太阳直接晒肚子吗

网站首页 返回栏目

孕期怎么保护牙齿不容易坏牙