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碳酸钙和葡萄糖酸钙哪个更好

来源： 最后更新：22-03-10 05:00:52

碳酸钙含钙量更高

碳酸钙含钙量一般可达40%，是含钙量最高的钙产品。而葡萄糖酸钙含钙量仅有9%，要达到每日补钙量服用量太大，糖尿病患者不宜使用。

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葡萄糖酸钙口感更好

葡萄糖酸钙为白色结晶性或颗粒性粉末，易溶于沸水，主要用作食品的钙强化剂与营养剂、缓冲剂、固化剂、鳌合剂，其服用后口感更好，更适合孩子用。碳酸钙片是我们常吃的一种钙片，其口感吃过的朋友都知道，一点味道都没有，不少人表示跟吃土一样。

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孕妇吃碳酸钙好还是葡萄糖酸钙好

建议选择碳酸钙。

孕期准妈妈需每天补充约1000毫克的钙质，需钙量较大，选用碳酸钙补钙效果会更好。而葡萄糖酸钙含钙量低，且吃多了还会对血糖不利，所以不建议孕妇选。不过，如果孕妇胃酸缺乏，有萎缩性胃炎等胃病，则最好是选用葡萄糖酸钙，因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与，更有利于孕妇吸收。

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