来源: 最后更新:22-02-24 08:00:00
现如今很多孕妈妈孕期都还在继续上班,但发现随着孕周增加,自己的身体越来越疲劳,晚上经常睡不踏实,容易做噩梦,这就可能是身体负荷过重的表现,建议换个轻松的工作,或办理暂时休假,等身体好转或分娩后再上班。
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孕妇频繁做梦还可能是这段时间情绪波动特别厉害所致,这样会影响体内孕激素的分泌,从而在晚上睡觉时心理的不舒服就会通过做梦释放出来,影响到睡眠质量,这样的孕妈妈要学会调节心情,保持心情乐观,不舒服的情绪要及时释放,不能一直积压在心理。
有产前恐惧症的妈妈虽然平时不显,但其实心底里对分娩是害怕和恐惧的,这样的情绪就可能通过做梦释放出来。这样的孕妈妈一定要注意多放松心情,可以适当的听听音乐,做做孕妇瑜伽,陶冶一下情操,同时多跟人交流沟通,让亲人和朋友知晓,安抚一下自己的情绪,更好的克服产前恐惧症。
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