当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇保健

一半准妈在孕期都有这个症状！

来源： 最后更新：24-03-30 12:01:13

据统计，大概有50%的准妈妈偶尔会突然出现小腿抽筋。孕早期小腿抽筋通常不明显，可到了孕中期和孕晚期，则会不断地加重。有些准妈妈只是偶尔小腿抽筋，有些则经常发作。

一、小腿抽筋的原因

准妈妈小腿抽筋一般都是由缺钙导致的。整个孕期，准妈妈对钙的需求量增加，并且会随着胎儿的生长发育不断增加，因为钙是胎儿生长发育，尤其是骨骼发育必不可少的物质。如果准妈妈钙摄入不足或者本身吸收钙的能力比较差，就会使自己体内血液中钙的含量下降，从而引起小腿抽筋或手足抽搐。

二、小腿抽筋的预防

1、在饮食上要适当多吃含钙丰富的食物，并且要多晒太阳，以促进人体对钙的吸收。

2、 免长时间的站立和走路，每走或者站一会儿要坐下休息一下，以减轻双脚的负担，避免双脚过度劳累。平时走路可以有意识地让脚后跟先着地，小腿伸直时脚趾弯曲些不往前伸，能够减少发作。

三、为什么小腿抽筋常在夜间发作？

胎儿吸收钙质导致准妈妈血液中的钙水平下降，神经、肌肉的兴奋性增加，而 夜间血钙水平比日间还要低，所以小腿抽筋常常在夜里发作。

标签: 小腿  准妈妈  胎儿  生长发育  孕期  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/huaiyun/baojian/23866.html

【孕妇得了红眼病怎么办】怀孕得了红眼病怎么办孕妇患红眼病怎么治疗

网站首页 返回栏目

暂无