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【孕妇可以用跑步机吗】孕妇能用跑步机吗孕妇可以用跑步机散步吗

来源： 最后更新：23-05-17 12:02:04

孕妇可以用跑步机吗

孕妇可以用跑步机。

孕妇使用跑步机锻炼主要取决于孕期的阶段，稳定时期(怀孕4-6个月)可以适量运动。跑步时建议选择慢走模式，速度应调整在4km/h—6km/h。慢跑的同时还要保证，血糖处在良好正常的水平，另要注意运动的强度以及时间，避免高强度的锻炼。

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提醒：怀孕的前三个月属于不稳定期，稍有不慎就会出问题，所以不宜运动。怀孕6个月后，肚子越来越大，这个时候身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦，所以也不宜用跑步机跑步。

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孕妇可以用跑步机吗-孕妇用跑步机的好处

1、保持身材

孕妇用跑步机适当的运动，不仅可以继续保持苗条身材，还可以让孕妇在生产的时候更加轻松。

2、有利于胎儿发育

随着工业的发展，汽车尾气排放的增加，现在户外的空气质量是比较差的，孕妇如果在户外运动，反而会因为吸收到有害物质而影响到宝宝的健康成长。而跑步机是在室内运动，就可避免这一问题的出现。

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