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孕妈在夏天会遇到的尴尬事，怀个孩子不容易啊

来源： 最后更新：23-03-13 12:04:02

俗话说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”夏天是很多准妈妈难熬的时候，因为孕妈不同于常人，孕妈的新陈代谢比较旺盛，产热比常人多，体温约升高0.5℃，比一般人更怕热，而且为了宝宝，孕妈也不能任性的吹空调。

柳柳最近一直向我抱怨，怀孕的时机真不对，大热天的大着肚子真是太受罪了（说的好像自己能控制怀孕时间似的，不过也可以），每天都是大写加粗的热，热的整晚睡不着，数完星星，数小羊，还是睡不着。如果能翻来覆去，折腾几次也行，但是最恐怖的就是不能翻身，因为孩子在里面，眼睁睁的看着空调，却不敢吹，太受罪了。

柳柳的抱怨真是说出了孕妈在夏季会遇到的尴尬事，热的不敢吹空调，睡不着。其实，要想避免这种尴尬，这些方法可以使用。

首先，从根源上：和老公选对最佳受孕时机，春末3、4月份，夏末秋初7～9月份，这两个时间段怀孕不仅可以避开炎热的夏季，对胎儿发育也好。

再者，怀孕这种事真的很不按常理出牌，很多孕妈没有办法要在夏季顶着个大肚子，大热天不开空调怎么行呢？但孕妈吹不对空调很容易得“空调病”。

夏季孕妈吹空调小贴士：

温度以26℃~28℃为宜，让出风口高过头顶

切忌把出风口直接对着孕妈，温度睡觉时28℃左右，醒着时26℃左右，室内外温差不要超过8℃。体质比较虚的话，温度再调高些。

常风换气

开空调了，也要开窗通风透气，应定时关闭空调，打开窗户换气，使室内保持一定的新鲜空气（建议上、下、晚上三次）。在空调屋呆久了，孕妈也要适当走动走动，不然容易血液不畅，身体麻木。

多喝水、洒水

空调房里待久了，人难免会脱水、皮肤干燥，这时孕妇一定要补充大量的水分。另外，可以在房间里洒点水，拖拖地，以增加房间的负离子。

最重要的一点，在空调屋里孕妈也要注意保暖，可以备一件外套和披肩。

标签: 空调  也要  夏季  睡不着  大热天  

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