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孕期怎样洗澡才健康，来看看你做对了吗！

来源： 最后更新：22-12-28 12:01:27

怀孕之后，孕妈妈的新陈代谢就加快了，汗腺分泌的也比孕前旺盛，特别是准妈妈这种特殊体质，在炎热的夏季很容易出汗，那么为了保持干净清爽的感觉，洗澡的次数就由此增加了，虽然说准妈妈就是肚子不方便，洗个澡还是可以的，但是要注意，如果是一些不好的洗澡习惯，一样也会影响到宝宝。

首先要注意，只要怀孕了，那么就只能使用淋浴和擦浴，那些坐浴、泡澡、蒸桑拿一律要禁止，因为泡澡的水温过高会加快准妈妈的血液循环，也会导致准妈妈缺氧，如果是坐浴的话，那么脏水很容易就进入阴道，而在孕期的免疫系统下降，很容易就引起阴道炎、尿路感染等炎症，那么对宝宝的影响可是很大的。

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其次，随着肚子的增大，身子越来越不方便，所以在洗澡的时候，时间不能太长，不然容易出现疲倦、乏力、胸闷等，时间尽量控制在15-20分钟左右，如果有条件的话，准妈妈在洗澡的话，准爸爸尽量跟着去，以免出现意外。

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再者，在浴室的时候，准妈妈尽量穿一双防滑的鞋子，特别是到了晚期的时候，重心不稳，容易滑倒，浴室内尽量少放一些盆、水桶等洗漱用品，以免踢到。如果容易疲倦的话，那么也可以放一个干净的凳子坐着洗，或者叫准爸爸帮忙。

另外，准妈妈洗澡的时候，尽量避开饭后一小时内或者饥饿状态下，因为这段时间内洗澡也容易出现血液循环障碍，发生晕厥，虽然说准妈妈不能泡热水澡，但却是可以采取泡脚的方式缓解水肿和改善睡眠，所以在睡觉之间泡个脚是可以的。

准妈妈毕竟是特殊人群，所以洗澡的频率和平时要有所变化，一般按照个人习惯和季节来定的话，在夏季可以一天一次，冬天三天一次，如果是身体情况不佳的时候，那么采取擦浴也是可以的，如果是在孕期不注意卫生，很容易因为毛孔堵塞引发皮肤病。

很多准妈妈都会有一个问题，那就是洗漱用品的选择，怎么才能选择安全的产品呢?其实只要是孕妇专用或者婴幼儿使用的，都可以放心使用的。

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