来源: 最后更新:22-11-18 12:01:48
大多数女性只要一怀孕基本就是在家休息养胎的了,其实真的很无聊,如果不找点事情做做,加上家人没时间陪的话,估计整个人会抑郁,所以还是要找点事情来做才行。如果自己担心不安全,那么还是可以做些比较小动静的事情的。
1.胎教,可以给宝宝听音乐,当然是选择自己喜欢的音乐来听,最好是温和的音乐,还可以给肚子里的宝宝读书,一般选择故事书,又或者自己喜欢做的事情家里方便做的也可以现在做。
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2.散步,虽然不能大动作,但是多走动走动对身体健康也对宝宝好,也可以跟朋友、家人多聊聊天,不要一个人单独待着。也不要一直玩手机、玩电脑等。
3.有条件的还可以做瑜伽,对生产有利。再说自己有事情做了,就不会无聊,抑郁了。在家人或者朋友陪同下,逛逛街也是可以的。
总之,孕妇不适合一个人待着,就算是一个人的时间多也要找点事情来做,要让自己保持心情舒畅。
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