当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇保健

【孕妇如何避免打呼噜】孕妇如何预防打鼾怀孕怎么避免打呼噜

来源： 最后更新：22-09-30 03:01:31

孕妇如何避免打呼噜：注意膳食结构

在饮食上，准妈妈必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。整个孕期体重增长9-12.5Kg，妊娠16周之前，体重不应有太大变化。

拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net

孕妇如何避免打呼噜：适度运动

肥胖是引起打鼾的重要原因之一，所以准妈妈从孕早期就要开始控制体重的增长。如果准妈妈已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，既可减肥，又有利于母婴健康。

12

标签: 孕妇  准妈妈  体重  膳食  肥胖  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/huaiyun/baojian/20172.html

【x光对孕妇有影响吗】x光线对孕妈妈有没有影响孕妇接触了x光会有影响吗

网站首页 返回栏目

【孕妇打鼾对胎儿的影响】孕妇打鼾对胎儿有什么危害孕妇打呼噜对胎儿有什么影响