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想生出聪明宝宝吗？孕期做好这四件事

来源： 最后更新：22-09-13 12:00:56

作为父母我们最希望的就是孩子能有一个健康的体魄，其次就是孩子有一个高智商。所以很多妈妈从刚怀孕的前几个月就开始研究如何给胎儿补充营养，如何进行科学的胎教等。宝宝的智商一部分取决于爸爸妈妈的遗传基因，一部分还和准妈妈孕期的习惯有关，如果怀孕期间，孕妈能做好这4件事，生出来的宝宝肯定不会太笨。

1.怀孕年龄适合的妈妈

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孕育年龄适中的女性身体各项机能发育成熟，卵子的质量和活力最强，给胎宝宝传输的营养物质最全面，宝宝的智商和身体肯定早就赢在了起跑线上；而且身体状态良好的孕妈能够更好地控制自己的心情和行为，养成良好的饮食，作息习惯，更有利于宝宝的健全发育。

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2.孕期营养补充适中的妈妈

孕妈们都知道不管是胎宝宝的神经，肌肉，还是骨骼的发育都需要充足的营养供应。在一定的时期胎宝宝有不同的生长需求，孕早期是神经发育的关键时期，孕妈要及时补充叶酸；孕中期宝宝的骨骼肌肉快速发育，需要各种微量元素的支撑，到了孕晚期宝宝的大脑飞速发展，孕妈决不能放松，多吃补脑的食物，多运动，宝宝出生以后一定是个高智商的宝宝。

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3.会调节心情的妈妈

怀孕以后所有的女性都要面对身体和心理的巨大变化。有些妈妈总是会因为一点小事就多愁善感，精神压抑；但有的孕妈就做的很好，她们能很好的控制，调节自己的的情绪，做到不怒不躁。毕竟怀孕是一辈子的大事，咱们孕妈刚开始会紧张，害怕都是正常的，随着孕期的增长，准妈妈要学会自我开导，保持积极乐观的态度，这样宝宝的小脑袋才能接收到更多正能量的信息，变的更聪明。

4.在孕期坚持动脑的妈妈

孕中的妈妈不能长时间看书，不能长时间玩手机，但是也不能一直放空自己的大脑。在孕早，中期妈妈身体允许的妈妈可以继续留在归工作岗位上，在工作上经常和同事交流，经常思考问题，大脑能得到基本地锻炼，孕育的胎儿也会是一个勤动脑，爱思考的机灵宝宝。

标签: 宝宝  妈妈  孕期  自己的  身体  

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