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孕期要怎么喝水呢？这些喝水习惯要牢记！

来源： 最后更新：22-09-04 12:02:07

孕期要怎么喝水呢？孕期喝水有什么讲究？每天多喝水健康，但在孕期如果不读喝水的话，还真的会造成不小的麻烦！那么到底孕期要怎么喝水呢？今天小编就来给大家详细说说！

第一：早上起床第一杯水很重要

每天早上起来之后，建议都喝上一杯温开水，这不但可以起到清肠胃的作用，而且还可以促进一整天的胃口！ 让每天都的精神状态更好！如果有早孕反应的话，建议还可以在早晨的水中，放一片柠檬！

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第二：多炖汤喝

孕期喝汤是一件非常不错的事情，汤水中不但含有非常多的营养素，关键是汤水中的营养很好消化！只需注意不要太油腻就好！

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第三：饭后半小时不要喝水

吃饭的时候带汤是最好的，如果有喝汤的话，那么饭后是非常不建议喝水的！因为喝水会稀释胃酸，从而让消化变得更难！严重的话，还有可能出现消化不良的情况！

第四：洗完热水澡之后

洗完热水澡之后，人体会流失很多水分，这个时候建议及时补充一些水分！建议可以吃一些水果，或者喝温开水！值得注意的是，也不要喝得太猛，太猛反而会对身体造成危害！

第五：睡觉之前

睡觉之前喝水不是特别好，喝牛奶是最佳的选择！牛奶有安神的作用，可以让你的睡眠更安稳！但是也不要喝太多！不然会导致尿频！

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