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【孕妇挺着肚子走路的原因是什么】

来源： 最后更新：22-08-21 12:00:18

孕妇挺着肚子走路的原因是什么

女性怀孕后，肚子会随着胎儿的发育而不断增大，而这会给准妈妈带来各种不适，比如腰酸背痛、耻骨痛等，而挺着肚子走路能够缓解其腰酸背痛的症状，所以才会用这种姿势走路。

科学解释：事实上，挺着肚子走路并不能缓解孕妇腰酸背痛，这只是孕妇的心理作用而已。

孕妇如何缓解腰酸背痛

1、尽量不要弯腰

准妈妈平时在家尽量不要做需要弯腰才能做的家务，比如洗衣服、提重物、背东西等。

2、不要上时间保持同一姿势

比如长时间的站立或坐着，尤其是在工作中，准妈妈坐久了应适当的走动一下，伸伸腿，做些简单的腿部运动。

3、选择合适的鞋子

准妈妈应尽量选择舒服柔软的平跟鞋，不要穿高跟鞋，这样可防止身体前倾，使身体更轻快，缓解腰酸背痛。

4、补钙

孕妇缺钙也是导致腰酸背痛的原因之一，所以应保证每日钙的摄入，不要缺钙，注意膳食中钙的摄取，以及白天散散步，多晒晒太阳也能帮助钙的吸收。

孕妇正确站姿和坐姿

站姿：站的时候，要将两腿平行，两脚微微张开，并且也要注意抬头挺胸，肩膀可以稍微向后压一点。一定要记住不能挺肚子。

坐姿：如果椅子有靠背，可将后背和臀部都挨着靠背，如果没有靠背，最好是完全坐在椅子上，使大腿和地面尽量平行。另要注意，坐的时候动作要慢，不要一下子就坐下来，以免伤到宝宝。

标签: 孕妇  肚子  挺着  腰酸背痛  原因  

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