请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

【孕妇盆骨痛怎么缓解】怀孕骨盆疼痛怎么缓解

来源: 最后更新:22-08-19 03:00:12

导读:使用支撑带

使用支撑带

支撑带的作用是固定耻骨联合,从而减少活动时移位,缓解疼痛。所以,孕期准妈妈盆骨痛可通过使用支撑带缓解疼痛,尤其是痛症比较明显的准妈妈,应更早使用。

注意:

准妈妈使用支撑带时要注意,晚上睡觉时应脱掉,以免在睡眠过程中因为不良的姿势而导致支撑带扭转,从而压迫腹部,伤害到胎儿健康。另外使用方法要正确,以免往错误的方向矫正,情况更危险。

孕妇盆骨痛怎么缓解

日常活动动作要小

如果一些动作会让准妈妈感觉到盆骨痛时,平时就应尽量避免做这类动作。且在日常生活中,做一些小活动或者是小动作的时候要注意,比如提举或推重物等动作最好少做,以免腰部用力,加重盆骨痛症状。

孕妇盆骨痛怎么缓解

多休息

盆骨痛的准妈妈平时应多休息,这样可缓解腹部以及腰部的疲劳,减少疼痛。另外,平时坐下时要特别注意,应尽量的直立后背,并且给后背一个很好的支撑,避免腰部用力,加重疼痛。

Empire CMS,phome.net

孕妇盆骨痛怎么缓解

如何预防孕妇盆骨痛

1. 站立时骨盆稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,避免长时间站立。

2. 坐时后腰要舒服地靠在椅背上,上半身要伸直,不要长时间坐无依靠的板凳。

3. 行走时全身放松,不穿高跟鞋。

4. 睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿,仰卧时将枕头垫于膝关节下。

5. 如果孕妈咪每天的站立时间有4-5小时,腰盆酸痛受不了,不妨白天用用护腰带,可能会起到很好的效果。

孕妇盆骨痛怎么缓解

标签: 骨痛  孕妇  准妈妈  疼痛  腰部  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/huaiyun/baojian/18399.html

  • 1羊水少怎么喝水?不懂的准妈妈需要看这里!

    羊水少怎么喝水?不懂的准妈妈需要看这里!

  • 2最有效缓解孕吐的方法 试过的宝妈都说有效

    最有效缓解孕吐的方法 试过的宝妈都说有效

  • 3孕期阴道炎反反复复的原因 孕期反复阴道炎的危害

    孕期阴道炎反反复复的原因 孕期反复阴道炎的危害

  • 44个方法判断是否怀孕 不用验孕棒验孕小妙招赶紧收藏

    4个方法判断是否怀孕 不用验孕棒验孕小妙招赶紧收藏

  • 5孕妇降血糖最快的方法 三大妙招解决血糖问题

    孕妇降血糖最快的方法 三大妙招解决血糖问题

  • 6怀孕30周出生能存活吗 早产的孩子更容易畸形吗?

    怀孕30周出生能存活吗 早产的孩子更容易畸形吗?

  • 7尿里放什么会显示怀孕 答案让你想都想不到

    尿里放什么会显示怀孕 答案让你想都想不到

  • 8孕晚期白带发黄像浓 怎么办太可怕了会影响胎儿吗

    孕晚期白带发黄像浓 怎么办太可怕了会影响胎儿吗

  • 9怀孕后妊娠纹会越长越多吗 有没有特例是不长的

    怀孕后妊娠纹会越长越多吗 有没有特例是不长的

  • 10宫外孕腹痛和痛经区别是什么 两者原来应该这样区分

    宫外孕腹痛和痛经区别是什么 两者原来应该这样区分

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3