把握孕期三阶段，生出宝宝更健康！

来源：最后更新：22-07-19 03:00:18

导读： 把握孕期不同时间段的关注点，孕期中，胎儿大脑慢慢发育，宝宝和妈咪的连接更强了，准妈妈的一举一动都会

把握孕期不同时间段的关注点，孕期中，胎儿大脑慢慢发育，宝宝和妈咪的连接更强了，准妈妈的一举一动都会影响着宝宝。从胎儿大脑发育情况可以知道宝宝的智力水平，不能让宝宝输在肚子里面。

许多准妈妈都希望自己的宝宝大脑发育最好，最聪明，在孕期不断补充维生素、牛奶、钙片、DHA等，到底如何处理才能让宝宝大脑发育最佳呢？

胎宝宝脑部发育“高峰期”

我们想要挖掘宝宝的潜能和聪明才智，首先要了解其大脑发育的过程。而大脑发育的第一阶段，就是从胎儿到出生。据数据统计，当宝宝出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞了，接近成人。所以，怀胎十月这段时间，训练和刺激胎宝宝的脑部发育非常重要。

胎宝宝脑部发育的三个“高峰期”

3个月时，脑细胞发育进入第一个高峰时期；

4-5个月时，脑细胞仍处于高峰时期，并偶尔出现记忆痕迹；

6个月时，大脑表面出现沟回，大脑皮层的层次结构也基本定型。脑细胞140亿个，具备了一生的脑细胞数量。

现在可以为准妈妈出招了

不同时期使用不同的“策略”

孕3个月前

这个时期的任务是摄取均衡营养，为胎儿提供良好的孕育环境。

研究显示，最初的原生神经组织，约是在卵子受精后第18天，从中胚层与外胚层的交互作用中所产生。也就是说，神经胚形成约是在卵子受精后的第19天，这时通常也是妈妈发现受孕成功的阶段，在确定自己即将成为妈妈时，胎宝宝的脑部组织也就开始形成了。

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准妈咪想要胎宝宝大脑发育得好，在孕期一定要为其提供良好的孕育环境。而充分的休息、少吃多餐、摄取均衡的营养等等，都对胎宝宝的发育有所帮助。另外，如果有不健康的生活习惯，在孕期一定要戒掉。抽烟、喝酒等容易使胎儿畸形，导致出现兔唇、智商低下等情况。

许多妈妈忧虑自个孕吐十分严峻，会影响到胎儿的发育。孕前期，胎儿很小，即使有孕吐，孕妈体内积储的养分也满足供给胎儿的发育。可是假如孕吐严峻到滴水不进，乃至吐逆到脱水就对孕妈和胎儿十分不利了。呈现这种状况，一定要及时就医，避免构成不良后果。

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孕4-5个月时

这一时期要及时进行胎教，注重均衡饮食

大约在孕4月左右，胎宝宝的听觉、视觉等神经系统陆续发展，准妈妈也会开始感觉到胎动。20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，这个阶段正是妈妈与胎儿互动最有效的时间，最适合给予胎宝宝良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。

在孕4-5个月，准妈咪最好每天为宝宝进行胎教。早期可以从抚摸胎教和声音胎教开始，先给宝宝起一个可爱的乳名，进行简单的对话和抚摸，让宝宝熟悉爸爸妈妈的声音，感受到爸爸妈妈的爱。另外，音乐胎教、艺术胎教、联想胎教等也是提升宝宝艺术感和智力的很好的胎教方法，准妈咪都可以尝试。

除了胎教，孕期的均衡饮食在这个期间显得尤为主要。这个期间归于孕中期，前期饱尝孕吐摧残的孕妇总算可以松一口气了。很多孕妇从这个时候开端食欲大开，因此这个期间是弥补胎儿脑部发育所需求元素的好时机。

孕6个月时

这一时期要适当刺激宝宝的神经

准妈咪在孕6个月后，肚子日益变大，可能会使行动不便，但这时，适当的运动还是很有必要的。在这段时间坚持散步、走路、做孕妇操或瑜伽等，可以适度刺激胎宝宝的前庭觉，促进发育。如果前庭刺激不足，日后宝宝出生，动作协调度会有所影响。

另外，在24周以后，他的大脑得到进一步的发育，已经可以听懂外界的声音了。准妈咪可以多到大自然去走走，让宝宝感受一下大自然的美妙;也可以参加一些胎教音乐会、逛逛艺术展和图书馆，让宝宝接受文化的熏陶。

小贴士

孕28周后注意胎儿宫内发育状况，积极预防各种妊娠并发症，做好这三个重要时期，宝宝的大脑发育就不会受到不良因素的影响了，当然分娩过程也是对胎儿大脑的一个考验！

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