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孕妇唱歌好不好？有什么好处？

来源： 最后更新：22-07-14 12:02:08

孕妇唱歌好不好？孕妇唱歌对胎儿发育有好处吗？对于孕妈来说，唱歌也是一种很好的胎教。宝宝出生以后，妈妈们也要接着给宝宝唱歌。听妈妈唱歌长大的孩子，就是不一样！

唱歌对与孕妇和胎儿有什么好处呢？我们一起来据了解。

1、体内循环按摩

唱歌是一种非常有利于健康的运动，唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。

2、增强免疫功能

唱歌能增强人体的免疫功能。美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%。这是因为人们在唱歌的时候，情绪愉悦兴奋，给身体正能量！

3、训练神经通路

无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在唱诗班唱歌后的情绪都会变得更好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。

4、释放荷尔蒙

研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。所以为什么好多男生要给女生唱情歌。

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5、健康减肥

60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟，唱2小时可消耗240千卡，相当于跑步半个小时消耗的热量。所以每天唱唱歌就减肥了哦！

6. 改善便秘及皮肤状况

如果你有慢性便秘的烦恼，不如多唱歌，据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃、另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。

7. 放松神经

唱歌时，人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来，这样一松一紧的循环可以刺激因压力而变得混乱 的自律神经，纾解身心。

孕妇通过唱歌，调节自己的心情，当然也会给腹中的小胎儿带来良好的影响，胎儿听到妈妈的歌声，也会觉得非常的美妙。

提醒： 孕妇唱歌时不要太大声，自己感觉到轻松舒适即可，可以哼唱，也可以投入演唱，时间不宜过长，最好不要去KTV唱歌，分贝太大影响胎儿。

标签: 荷尔蒙  孕妇  胎儿  的人  神经  

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