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孕初期有利于胎儿生长发育的四件事

来源： 最后更新：22-07-03 03:00:47

怀孕初期，胎儿还没有完全成型，也是最为脆弱的时候。而这个时候就想要孕妈的精心护理。你知道，怀孕初期孕妈做这四件事有利于胎儿的生长发育。

1、注意休息，避免干重活

怀孕初期，孕妈们要以多休息为主。怀孕初期，受妊娠反应的影响，孕妈在身体上容易表现出疲惫和不适感，有的孕妈胃口还特别差，甚至出现体重负增长的情况。

此阶段孕妈身体虚弱，需要注意休息，更是不要干重活，多注意些对安胎帮助大，不能勉强着身体来。比如，搬提重物，高举重物，需要腰腹部用力的动作等都要多注意，不要去做的好。

2、保持好心情，莫生气

怀孕初期，身体上的不适，孕妇生活上和之前发生很大变化，孕妈们很容易变得情绪焦躁爱生气。但是，怀孕初期长时间情绪不佳爱生气，对孕妈和胎儿都没有好处。

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孕早期也是胎儿各器官分化形成的关键期，生气不利于安胎，甚至还会影响到胎儿组织器官的正常发育。比如，孕期生气，胎儿出生后患兔唇的几率增加。

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3、吃对食物，管住嘴

怀孕初期，为了安胎更好的促进胎儿的生长发育，吃对食物也非常重要。怀孕初期，孕妈们不需要暴饮暴食，若是妊娠反应导致食欲下降也不用过分担心。

在饮食上，孕妈们注重食物的营养搭配，多吃富含优质蛋白，维生素等营养成分的食物，少食多餐，刺激性的食物，过于寒凉，过于湿热，容易刺激诱发宫缩的食物不要吃。

4、不适合去的场所，早记心中

怀孕初期，孕期生活刚刚开始，之前有些不适应孕期的生活习惯，还要多改正过来。有些场所怀孕之前去没有任何影响，怀孕后就不适合再继续去了，孕妈要早记心中。

像KTV等嘈杂的环境不要再去了，像商场人多空气流通不好的环境，少去，每次去也不要在里面久待，像电影院灯光昏暗的环境，孕妈还是不去的好。像温泉，桑拿房，公共浴池，辐射重的地方等，孕妈就不要再去了。

孕妈们，为了胎儿的健康生长，孕期多注意些没有坏处，要做个细心的孕妈咪哦。

标签: 胎儿  初期  孕期  食物  安胎  

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