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孕期哪些睡姿会影响胎儿

来源： 最后更新：22-06-23 12:01:06

怀孕的时候，准妈妈们都会有过失眠的经历，一晚上翻来覆去的，总是担心自己睡觉的姿势不对会伤害到胎儿，所以到了孕晚期千万别采用以下3种睡姿。可能会出现缺氧的情况。

在孕期，大多数的孕妇都会被失眠困扰，常常整夜睡不好，第二天起来也无精打采的。那孕妇休息不好的话，胎儿的发育自然也会受到影响。在孕期还有一个问题会影响到孕妇的睡眠，那就是睡姿。多数妈妈都听过孕期要左侧睡，这样对胎儿好。但是到了孕晚期，很多孕妇说这样睡很不舒服，于是就干脆为了能睡好，自己想怎么睡就怎么睡。需要注意的是，如果孕晚期采用这3种睡姿，胎儿可能会出现缺氧的情况。孕妇可不要图自己一时舒服而伤害了胎儿。

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1. 趴着睡

其实多数的孕妇都知道在孕期这样睡不好，但避免不了有些孕妇在怀孕前就习惯趴着睡，到了孕期换成其他的睡姿睡不好。即使在睡前刻意的不趴睡，但是睡着之后就不自觉的翻过去了。可孕妇趴睡的危害真的很大，如果孕妇经常这样睡的话，就会压迫胎儿，使得胎儿出现缺氧、发育迟缓等问题。严重的话，可能会导致发生流产。所以孕期这种睡姿是坚决要杜绝的，即使是在怀孕初期，孕妇也不要采用这样的睡姿。

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2. 仰卧睡

如果说趴睡会压迫胎儿的话，仰卧睡可是一点都不会压到肚子的，那是不是就是最好的睡姿呢？其实也不是这样的，虽然仰卧睡不会压迫到孕肚，但是随着子宫慢慢增大，就会压迫下腔静脉，减少回心血量，从而引起胎盘的循环障碍，最终导致胎儿缺氧，影响胎儿的正常发育。如果孕妇感觉其他睡姿不舒服的话，可以仰卧睡，但是注意时间不要太长。

3. 右侧睡

这是针对大多数的孕妇来讲的，因为一般孕妇的子宫是呈右旋的状态。如果继续选择右侧卧的睡姿，就会增加子宫右旋的状态，使得血管受压，影响胎儿的血液供应，所以建议是左侧睡的。当然有些孕妇的子宫本身就是呈左旋状态，或者是患有心脏疾病，那右侧卧就是最好的选择。

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