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孕妇在孕期如何调理

来源： 最后更新：22-06-16 12:01:22

孕妇在孕期如何调理？如何安稳舒心度过整个孕期，准爸爸们，你们在准妈妈孕期会尝试着做让她们开心的举动吗？你们会为胎儿的健康和准妈妈的开心改掉自己的不好行为吗？

最近和闺蜜小文通过电话聊天，无意间聊到了孕期经历，因为小文怀孕十五周，我关心地询问小文孕期有没有出现强烈的妊娠反应，孕期身心是否轻松愉快？小文听到我的询问后，也是满肚子话和我说，她说孕期妊娠反应还不怎么强烈，只是偶尔胃里发酸，接着她开始抱怨说孕期老公的表现惹着她很不开心。

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本来孕期就是准妈妈比较脆弱的时期，老公在这时候的一些行为会被准妈妈无限放大，那些不好的行为，会让准妈妈看着很不舒服，进而内心添堵，而准爸爸在准妈妈孕期体现出的关心的小举动，同样会让准妈妈内心很愉悦，为了孕期准妈妈舒心地孕育胎儿，准爸爸们应该做到这三点。

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一、少玩会儿手机，多照顾准妈妈情绪

手机虽然是工作上和生活中不可缺少的通讯设备，但在准妈妈怀孕的阶段，准爸爸当着准妈妈的面要尽量少玩手机，一方面手机中的辐射对准妈妈和腹中胎儿的发育都有不好的影响，另一方面，准妈妈在孕期因为考虑到腹中的胎儿，她们会尽量减少玩手机的时间，如果准爸爸不会克制自己的话，很可能准妈妈心里觉得准爸爸不照顾自己的情绪，并且准妈妈会对准爸爸玩手机的内容进行一番猜测，这会让准妈妈很劳神，所以为了准妈妈在愉悦的心情下孕育胎儿，减轻准妈妈的困扰，准爸爸一定要克制自己玩手机的时间。

二、少些工作应酬，多陪伴准妈妈

准妈妈在孕期内心会变得很敏感，她们因为时刻为胎儿着想而内心缺乏安全感。在家待产的准妈妈在准爸爸上班的时候会因为身旁没有人陪伴而感到寂寞，她们在准爸爸下班时间，内心会盼着准爸爸准时回家，如果准爸爸因为工作应酬打电话回家说稍晚回来，这会让准妈妈等待的内心变得失落，所以在准妈妈怀孕的阶段，准爸爸下班后尽量按时回家，那些工作应酬可以拒绝，但准妈妈那颗等待的心怎能拒绝呢？

三、改掉一些不好的习惯，给准妈妈宽心

孕期，准妈妈会改掉很多对怀孕不好的习惯，比如忌酒，不熬夜等等。她们对孕期周围的环境也会特别在意，她们会希望周围的环境不给胎儿的发育带来影响，比如周围要无噪音、无有害气体、空气清新等。如果准爸爸那些不良嗜好依然不改，我行我素，会让准妈妈因担心胎儿的发育而变得焦虑，甚至影响夫妻关系，所以准爸爸在准妈妈孕期要当面戒烟，少酗酒，给准妈妈营造一个健康清爽的孕期坏境。

标签: 准妈妈  孕期  爸爸  胎儿  内心  

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