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怀孕后怎样健康护肤

来源： 最后更新：22-06-10 03:00:11

怀孕后怎样健康护肤？孕期护肤要注意什么问题？要知道孕期时受激素的影响，妈妈的皮肤可能变得光滑，也可能变得暗沉蜡黄、油光满面、冒痘痘。为什么会有这样的差异？这些恼人皮肤状况究竟从何而来、又该如何解决？

孕期常见的皮肤问题

孕期常见的皮肤问题主要有四种，分别是黑色素沉淀、冒痘痘、皮肤瘙痒、妊娠纹。

黑色素沉淀

孕期所分泌的激素会使黑色素细胞的活力增强，容易出现黑色素沉淀的问题，怀孕期间若是经常熬夜、承受巨大压力与过度接受紫外线刺激，对肌肤都可能造成程度不一的黑色素沉淀问题。

粉刺痘痘

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同样是激素分泌改变，会分泌大量的皮脂，很容易生成粉刺、痘痘，因此要更加注重清洁步骤。

皮肤瘙痒

孕期体内激素升高，胆盐无法顺利代谢，在体内造成堆积，对皮肤的影响是发生干燥、发痒、起疹子等类似荨麻疹的症状，称为妊娠瘙痒症，这些症状通常在孕中期之后发生，越到怀孕后期症状越明显。

妊娠纹

因为皮肤被撑开，造成胶原蛋白和弹力蛋白被扯断所形成的疤痕，通常与遗传、个人体质及体重增加速度有关。除了腹部之外，妊娠纹分布的范围也遍及大腿内侧、肩膀、胸部、两侧腰围等部位。

养出好肤质

让孕妈苦恼的皮肤问题有什么解决方法？要怎么保养肌肤？以下四步骤你不可不知！

饮食调整

孕妈妈可以多吃新鲜蔬果等高纤维的营养食物，也要多喝水；而刺激、油腻、易引发过敏的食物则尽量避免，吃的食物也是养出美肌的重要步骤。

睡眠美肌

睡眠品质不好不只会造成精神差，肌肤状况也会连带影响，对宝宝也不好，所以良好的睡眠很重要。若是因为皮肤痒导致无法入睡，这时建议皮肤科就诊。

清洁保湿

建议妈妈选择温和及成分简单不复杂的清洁保养品，夏天选择清爽型的保养品，冬天可选择防止皮肤过干的产品。在清洁洗澡时水温建议夏天在37度左右，冬天可到39-40度，因为过烫的水会引起肌肤瘙痒，所以水温适中即可，不要过高。

防晒

孕期中激素使皮肤黑色素细胞活力增强，防晒功夫不可少。防晒产品主要分为化学性与物理性，化学性防晒较易深入肌肤，可能导致妈妈过敏；物理性防晒则不会经由皮肤吸收，建议选择物理性的防晒产品。

孕期保养的禁忌

在保养好肤质的同时，妈妈们也要特别注意保养品的成分，若是使用到对自身或是宝宝身体有害的成分就不好了。

A酸、水杨酸

A酸常出现在抗痘药品、保养品中，医学已证实口服A酸有致畸胎的风险，孕妇使用A酸会引发胎儿神经系统、脸部、心脏发育异常，造成畸胎情况产生。

水杨酸对皮肤有去角质、分解粉刺等作用，但在动物实验上曾发现有畸胎现象，建议怀孕后期应避免使用。

定香剂

许多保养品为了使香气持久，会添加定香剂，这是种高浓度的环境激素，长期在人体中累积很难代谢掉，怀孕期间使用会增加胎儿生长迟缓风险，女婴则有性早熟倾向，建议孕妈妈应避免接触有香味的保养品。

彩妆产品

彩妆产品含有大量化学物质，多半对人体有不好的影响，如果孕妈妈需要化妆，尽量保持淡妆即可；指甲油、指甲彩绘、去光水等产品因含有挥发性气体，会直接吸入体内，经由血液循环对胎儿造成影响，怀孕期间也要避免使用。

类固醇

不少妈妈闻类固醇即色变，明明皮肤已痒到受不了却坚持不擦药治疗，但该用药的时候还是要用。随着医药产品发展进步，外用类固醇的安全性早已提升，不需因此强忍瘙痒、牺牲生活品质，可和医生讨论，采取最简便安全的方式治疗。

标签: 皮肤  孕期  黑色素  激素  防晒  

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