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【怎么缓解孕期水肿】孕期水肿如何缓解

来源: 最后更新:22-06-08 12:01:15

导读:平躺时把脚抬高

平躺时把脚抬高

静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门而被送回到心脏的,因此平躺时把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。

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坐着的时候把脚稍稍垫高

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放在小台子上;坐在地板上的时候,就用坐垫等把脚垫高。

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适当地做散步运动

借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。

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游泳

游泳也是锻炼腿部的一种运动,会使静脉血更容易回到心脏。所以,在得到医生的允许后,可以试着游泳哦!

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标签: 水肿  孕期  心脏  静脉血  游泳  

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