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孕期怕冷是什么原因

来源： 最后更新：22-05-27 12:01:40

很多女性怀孕以后就发现自己特别怕冷，尤其孕初期的时候，这是怎么回事呢？你知道孕期怕冷的原因是什么吗？孕期怕冷该怎么办呢？一起来看看吧！

妈妈在怀孕的十个月里面是十分辛苦的，而且身体也会出现一些变化。作为新手妈妈，很多时候出现的异常的情况就会觉得紧张，害怕肚子里面的宝宝出现意外。那么，怀孕初期会怕冷吗?孕妇怕冷吃什么好?跟着下面文章的脚步一起来看看吧。

怀孕初期会怕冷吗?

事实上孕妇在初期怕冷还是属于正常的现象，这个是因为宝宝在前三个月的时候胎盘发育完成之前孕妇的体温会较高，等到胎盘发育完成之后身体的体温就会恢复正常。

怀孕初期怕冷的原因

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有一些妈妈的母体体质较差，怀孕的时候可能营养没有跟上。还有就是甲状腺功能低下。要是出现这一些情况就要好好的补充营养，同时也要防止在怀孕期间感冒了，多多的注意休息，多喝水。

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孕期怕冷怎么办?

1、要注意保暖，多着纯棉的内衣裤，不要经常站在风口位置吹风。

2、要适当做一些轻微的运动，如散步、做孕妇瑜伽等。

3、饮食方面要多吃助暖的食物，如红糖、姜汤。

4、要调节好心情，不要过分忧虑，要保证充足的睡眠。

5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等.

6、一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。

孕期怕冷多吃这些食物：

1、含钙的食物，孕妇的怕冷可能和钙物质的缺少有关系，缺钙会影响心肌、血管的伸缩性和兴奋性。

所以建议妈妈多吃一些牛奶或者豆制品，这样子能够多多的补钙，同时也要适当的晒晒太阳。

2、含铁的食物，对于孕妇来说，一般的饮食对于身体需要的铁元素的需求并没有大道，所以还要有意识的吃一些例如羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类，还有胡萝卜、山芋，促进人体的新陈代谢，改善怕冷的现象。

标签: 怕冷  孕期  孕妇  初期  食物  

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