当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇保健

孕妇晨吐怎么缓解？

来源： 最后更新：22-01-15 09:37:20

一般来说女性在怀孕的最初三个月会出现或轻或重的晨吐现象，而一些晨吐严重的会感觉特别难受。那么，孕妇晨吐怎么缓解呢？

1

充分休息？

充足的睡眠有利于缓解孕妇晨吐。准妈妈们平时最好是早睡早起，白天可午睡一会，但需要注意的是饭后立即睡觉可加重恶心。夜间值班的女性，睡觉时可戴眼罩或使用遮光窗帘遮挡光线。随着时间的推移，女性体型发生变化，可使用孕妇枕头保护背部和腹部。

拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net

2

柠檬缓解？

晨吐与嗅觉刺激敏感性增加相关，所以孕妈妈可头部放一个柠檬，利用柠檬的清香味来帮助缓解不适。

3

健康饮食？

孕妇起床前可进食咸饼干或蛋白零食缓解，早餐时，进食香蕉、柑橘等含钾水果预防晨吐。碳水化合物，如烤土豆、米饭和烤面包亦有助于缓解。空腹可加重恶心症状。

4

饭后适度户外活动？

饭后让肠胃适度蠕动，胃中的食物就会顺畅地进入下肠胃道，不会长期聚集在胃，在一定程度上可以减少呕吐。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/huaiyun/baojian/127.html

孕妇吹风扇肚子受凉怎么办？

网站首页 返回栏目

孕晚期怎么洗头发方便？