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孕妇腿抽筋可以去按摩店吗

来源： 最后更新：22-05-06 12:01:00

孕妇腿抽筋可以去按摩店吗

可以去。

孕妇腿抽筋时可以通过按摩舒缓肌肉，缓解疼痛，因此去按摩店按摩是可以的。不过一般不建议去，因为孕妇腿抽筋多出现在晚上，此时大家都睡了，去按摩店太折腾，另外抽筋的时间很短，一般几分钟或十几分钟就会停止，这样到了按摩店也没事了，白走一趟。其实孕妇腿抽筋时，让准爸爸或其他家人帮忙按摩下即可。

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孕妇腿抽筋怎么按摩缓解

1、按摩方法一

用双手轮流交替去顺着静脉的走向按摩，由下向上的按摩腿部的肌肉，也可以抓住腿部的肌肉在手中滚动摇晃，或者是从侧面去拍打肌肉，让腿部的肌肉得到放松，这样有助于恢复正常的血液循环，缓解抽筋疼痛。

2、按摩方法二

按摩者用双手拇指指腹揉按孕妇的大腿前侧，反复揉捏2分钟。接着，按摩者用双手手指按摩孕妇小腿的内外侧2分钟。最后，用双手拇指指腹沿着足弓到脚跟的方向进行有节奏的按压。双腿交替按摩，至局部发红发热。

孕妇腿抽筋的其他缓解方法

1、准妈妈的小腿抽筋了，立即蹬直小腿，慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会有些疼，但这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。

2、准妈妈腿抽筋若是因长时间保持一个坐姿所致，可站起来走走，或坐着将脚蹬在墙上，蹬直，或者请身边亲友将腿拉直缓解。

3、对于明显的抽筋，孕妈妈可握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。

标签: 孕妇  腿抽筋  肌肉  小腿  双手  

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孕妇腿抽筋时怎么缓解疼痛