来源: 最后更新:22-05-06 12:00:34
不可以。
孕妇腿抽筋虽然跟缺钙有关,但却不能通过加大钙片量来改善。因为孕妇每天补充的钙量是有规定的,不能过多,否则会出现因摄入钙过多影响到铁等其他营养素的吸收,导致孕妇便秘和高钙血症,甚至导致结石。
根据中国居民膳食营养推荐每日钙摄入标准,妊娠期每日补钙量为:妊娠早期800毫克,妊娠中期1000毫克,妊娠晚期1000毫克。
妊娠早期(0-3 个月)孕妈妈每天要向胎儿提供的钙增加到50 毫克,妊娠中期则要增加到150 毫克。
妊娠晚期是胎儿蓄积骨量最多的时期,需要孕妈妈每天提供150-450 毫克的钙,平均每天约350 毫克。
到了胎儿满月时,体内含钙量约为25-30毫克,其中80%是在妊娠晚期从孕妈妈体内中获得的。为满足胎儿发育需求,孕妈妈在孕期要适时补钙。
1、孕妇补钙过量容易导致高钙血症,诱发肾结石,更可能会压迫输尿管,导致输尿管堵塞,造成妊娠期肾积水。
2、孕期补钙过量容易造成胎儿发育过大,这样很难自然分娩,同时补钙太多会造成胎儿的骨头过早钙化,过硬的胎儿头骨也不仅会影响顺利分娩,还会导致胎儿的前囟门过早闭合,影响到宝宝大脑发育。另外,胎儿骨骼过早钙化,还会影响其出生后的身高发育。
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