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孕妇吃豌豆尖是缩宫的吗

来源： 最后更新：22-04-21 03:01:21

孕妇吃豌豆尖是缩宫的吗

不是。

一般来说，孕妇吃豌豆尖是不会引起宫缩的，反而适量食用有一定的好处，可促进胎儿生长发育，并帮助预防孕期便秘、腿抽筋和保护眼睛等功效。

孕妇吃豌豆尖有什么好处

1、有助于胎儿发育

豌豆尖的叶酸含量很高，孕妇适量食用可补充叶酸预防胎儿神经管畸形。豌豆尖中的钙、镁等元素可以促进胎儿的骨骼生长，富含的维生素则可以提高胎儿的免疫力。

2、补钙

豌豆尖中钙质的含量很高，100g豌豆苗中含有钙质约为15mg，在嫩芽类蔬菜中属于高钙食物，孕妇适量食用豌豆苗可补钙，促进胎儿的生长发育和帮助孕妇预防骨质疏松腿抽筋。

3、防止便秘

豌豆尖中含有大量的膳食纤维，有助于肠道蠕动，从而减少食物停留在肠道内的时间，能促进排便和防止孕期便秘。

4、预防妊娠高血压

豌豆尖的钾含量高而钠的含量低，孕妇适量食用对预防妊娠高血压有一定好处。

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5、减肥瘦身

每100克豌豆尖中含有34千卡热量、4克蛋白质和1.9克膳食纤维，孕妇食用不仅能补充大量营养，其中丰富的纤维素还容易使人产生饱腹感，有助于孕妇减肥瘦身，控制孕期体重增加。

6、美容护肤

豌豆尖含有胡萝卜素、维生素C、镁等，可以排毒养颜。另外豌豆尖还含有丰富的维生素a原，人体进食豌豆苗后其中的维生素a原能转化为维生素a，能滋润皮肤和促进皮肤新陈代谢，有美肤养颜的功效。

7、保护眼睛

豌豆尖中的胡萝卜素每百克含2710微克，有清肝明目、保护视神经、改善视力的食疗功效，孕妇适量食用可帮助改善眼睛疲劳干涩、视力模糊等问题。

哪些食物会引起孕妇宫缩

1、韭菜

孕妇适量吃韭菜能促进肠胃蠕动，缓解便秘。但韭菜属于热性食物，吃多了可能会导致孕妇上火，甚至还可能会引起宫缩现象，容易导致孕妇流产。

2、苦瓜

苦瓜虽然味道有点苦，但是能清热解毒、增强人体皮表层活力，使皮肤变得更加细嫩，还有降低血糖和养血滋肝的奇效。但苦瓜属于寒性食物，里面含有奎宁的成分，孕妇吃多了可能会刺激孕妇子宫，从而引起宫缩现象，会容易增加流产率。

3、苋菜

苋菜属于偏寒食物，女性属于阴性体质，再加上怀孕后身体变得更加虚弱。对体质偏弱的孕妇来说，还是少食用为好。

4、荸荠

荸荠比较寒凉，对孕早期有一定的影响，能促使子宫缩，有诱发流产的几率。

5、山楂及其制品

山楂对妇女子宫有促进收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

标签: 孕妇  豌豆  胎儿  维生素  食物  

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