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孕妇口里没味怎么办 孕妇嘴巴淡怎么缓解

来源： 最后更新：22-03-29 03:00:42

吃些开胃易消化食物

孕妇口里没味，食欲不振，可以适量食用一些果脯，可以增加味蕾。同时，孕期可适量多吃一些易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，增强孕妇的食欲。

提醒：孕妇不宜吃过于辛辣刺激的食物，以免造成上火，影响胎儿的正常发育。

少吃多餐

孕妇口里无味也不要勉强自己按一日三餐吃东西，可少吃多餐，不管什么时候只要想吃就可以吃一点，吃点饼干，喝杯牛奶都是可以的。

适量运动

孕妇嘴淡无味除了改善饮食外，还应适量运动，这样可促进肠胃蠕动，帮助消化。当孕妇饿了时，也就能吃下东西了。

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清理舌苔

孕妇嘴巴没味道还可能是舌苔重所致，所以孕妇可通过刷牙清理舌苔来开胃。建议孕妈妈每天早上刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的细菌及异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于口中无味。

注意：用牙刷去舌苔时，先开始不要清理的太深，以免发生呕吐，等慢慢习惯后再深一点的清洗。两天到三天一次即可。

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孕妇嘴巴没味道吃什么好