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【让分娩顺顺利利的4大妙招】怎样让分娩过程更顺利

来源： 最后更新：22-06-25 03:02:20

临近分娩，很多孕妈咪都会有些紧张，害怕遇到分娩不顺利的情况，其实，想要顺顺利利分分娩不是不可能，有妙招可以让你轻松顺产，下面小编就为您介绍4个助孕妈妈顺利生产的妙招。

妙招1：做好产前检查工作。

产妇的产道是能否顺利分娩的关键，产道分为软产道和骨产道，软产道包括子宫下段、宫颈、阴道及外阴。软产道本身的病变可引起难产。因此，产妇在临产前要做好产前检查，以确定产道是否发生异常，如果软产道发生异常，要做好相应的应对措施。骨产道是指骨盆，骨盆大小及形状是不会变化的。

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妙招2：为顺产坚持锻炼。

经常锻炼是增强体力的方式，生产是一个比较耗费体力及精力的过程，需要产妇有足够的力气和良好的心理素质，因此，产妇在孕期要多做适度的运动，以保证生产的顺利进行。

妙招3：合理安排饮食，控制胎儿体重。

很多妈妈在孕期不太注意控制饮食，馋了就吃，这样容易造成营养摄入过量，易造成胎儿过大，给顺产会带来一定难度。

妙招4：放松心情，保持心情愉快。

孕妇良好的心理素质是顺产的关键因素，孕妈妈心情放松，顺产时不过于焦虑，在一定程度上能缓解分娩的疼痛，有助于宝宝的顺利分娩，因此，在孕产期前1个月，孕妈妈应充分了解学习分娩的相关知识，做好分娩的心理准备。

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标签: 产道  妙招  产妇  顺利  妈妈  

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