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孕妈注意，漏掉这三件事中的一件，都会导致分娩困难

来源： 最后更新：22-05-26 03:01:47

曾经网上有传言女人孩子的疼痛感，就如同一下断20根肋骨一样，对于快要生孩子的孕妈而言，更是既期待又害怕，生孩子疼是必然的，其实生孩子也是有技巧的，有些女性没掌握好导致分娩困难，其中这些女性分娩时有困难。

对分娩知识毫无所知

如果分娩前，孕妈完全不了解分娩的过程，也不知道怎么呼吸，怎么用力，那么这将增加孕妈分娩时的恐惧感和分娩的疼痛感。孕妈最好在分娩前多阅读些分娩方面的书籍，多和有经验的妈妈沟通交流分娩经验，多听听过来人的经验。当然每个人的身体素质不同，情况不同，孕妈要正确掌握自己的身体情况，做到心中有数。

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分娩时孕妈的心理是非常复杂的，一方面要忍受从没经历过的宫缩疼痛，另一方面要担忧宝宝的健康与否、自己是否能顺利分娩等，这种负面情绪全面涌向大脑，这种负面情绪会使孕妈对疼痛更加的敏感，反过来，分娩时的疼痛又会加剧孕妈的负面情绪，继而形成恶性循环。因此孕妈要多学习一些分娩知识，适当的呼吸可以减轻疼痛，也可以避免过于紧张和焦虑，分娩知识可以武装孕妈的大脑，舒缓情绪，保持平静的心态。

产前进食过少的女性

分娩是个体力活，如果分娩前孕妈进食过少，就会导致孕妈在产程中无力，延长产程增加疼痛感。分娩时孕妈忍受这疼痛的宫缩，可能没有心情吃食物，这时可以给孕妈准备些巧克力、蛋糕、糖果等热量高的食物，既可以短时间被人体吸收，还可以及时提供能量。

标签: 疼痛  情绪  生孩子  负面  困难  

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