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在家待产很无聊？那是你不会找事干，除了抠手机这些事情你做了吗

来源： 最后更新：22-05-21 12:01:32

这天在论坛上看到一个孕妈说自己辞职一个月，在家安心养胎，可是在家每天不知道要做什么，除了洗衣做饭、看手机，没有别的事可以干了，有种度日如年，荒废人生的感觉，而且现在也不像以前那样期待宝宝的到来，总会莫名其妙地哭，有点担心自己是不是得了抑郁症了。其实不少孕妈都有这种感受，怀孕整日无所事事，那么到底该如何度过这个难熬的孕期呢？

运动

怀孕后妈妈虽然不能做剧烈运动，但是也没必要憋着自己，可以出门做一些相对柔和的运动，例如散步、户外郊游，这样既可以放松身心，让自己有一个良好的心理状态，也可以燃烧脂肪，不让自己长得过于肥胖。但是孕妈散步或者外出时，一定要有家属陪伴，时间也不宜过长，一到半个小时就可以了。

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做胎教

孕妈从怀孕22周之后，就可以感受到胎儿的形体了，这时孕妈就可以着手准备胎教了，例如抚摸、触压、听音乐、讲故事等等，促进胎儿身体和神经的发育。但是提醒孕妈在给胎儿进行音乐胎教的时候，记得休息时一定要关上音乐，这样宝宝也会形成一定的作息时间，生下后也不容易出现黑白颠倒的情况。

学习育儿知识

怀孕后妈妈可以多买一些育儿方面的书籍，提前了解将来育儿过程中可能会遇到的问题，如何解决问题，例如孩子出黄疸的时候怎么办？如何冲奶粉？长牙了如何护理等等，学会之后，孩子生下来即使遇到问题，也可以更从容地去面对了。

购置婴儿产品

考虑到孕妈的特殊体质，一般都不建议孕妈去人群密集的场所，例如超市、购物广场等，不过孕妈偶尔去逛人流量较少的母婴店也是可以的，这样可以慢慢为宝宝购置些衣服和生活用品，例如：衣服、喂食用具、床上用品之类的，不至于宝宝出生后缺衣少奶的情况。

做兼职

其实除了正常的上班，孕妈还可以通过兼职来工作，这样既可以增加收入，也不至于和社会脱节，但是选兼职要谨慎，不能做一些体力工作，以免给胎儿带来伤害。

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阵痛时太疼犯了禁忌，要是早知道这些办法估计就没那么难受了

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