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进行母乳喂养都有哪些饮食禁忌 母乳喂养的妈妈最好别吃这些

来源: 最后更新:22-06-18 10:58:35

导读:母乳是新生宝宝营养的来源,而产后妈妈的饮食对奶水的影响是很大的,那么,母乳喂养的妈妈们不能吃什么呢?

母乳是新生宝宝营养的来源,而产后妈妈的饮食对奶水的影响是很大的,那么,母乳喂养的妈妈们不能吃什么呢?下面的这些食物是哺乳期间要避免的。

抑制乳汁分泌的食物

妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。如韭菜、麦芽、人参等,这些都是抑制乳汁分泌的食物。另外,产后妈妈饮食应当以清淡为主,不要吃刺激性东西,如辣椒、辛辣的调味料等。妈妈最好少吃或尽量不要吃容易上火的东西或易发的食物,易引起宝宝上火或诱发宝宝湿疹。>>推荐阅读:准妈妈哺乳期吃什么好

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母鸡易回奶应慎吃

产后妈妈要多吃催乳食物,红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。吃鸡应吃公鸡,因为产后吃母鸡不但不能增乳,反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素,因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量,使催乳素功能减弱甚至消失,导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少,可避免产妇发胖。

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标签: 妈妈  产后  乳汁  食物  母鸡  

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