来源: 最后更新:22-06-02 03:01:23
多说女性说起怀孕分娩都是一件痛苦漫长的事,但是只要掌握一些生产技巧,你的生产时间可能会很容易的缩短,阵痛也会消减,下面是上百位的妈妈总结出来的三个顺产技巧,孕妈妈们赶紧来看看吧。
技巧一:分娩时最好由家人陪伴,然后在助产士的指导下,分散注意力。家人可以跟她聊一些产妇感兴趣的话题,或者讲解分娩过程.令产妇掌握其中知识,这种分散注意力的方法,可以缓解不适,降低子宫对收缩的感受力。
技巧二:产妇自己要学会调节呼吸的节律和频率。当运动或精神紧张时,呼吸频率就会加速,学会主动调节呼吸,可以降低分娩所带来的压力。因此可以选择慢胸式呼吸,将呼吸的频率调整为正常的二分之一。然后随着子宫收缩频率和强度调整为浅式呼吸,其频率为正常呼吸的两倍。
技巧三:可以由家属或助产触摸产妇的紧张部位,并指导放松,并且有亲人反复的表扬鼓励产妇,必要时可使用笑气阵痛。而对音乐有一定鉴赏能力的产妇可以选择舒缓的音乐放松。
另外当子宫宫口打全时,产妇的阵痛会有所缓解,有种大便的干净.此时工作人员会知道产妇摒气用力的正确做法,此时自己要懂得调节心理和体力,积极配合.正确用力,以增加产程进程.否则做无用功的消化体力只会影响进程.
本文系亲亲宝贝网(www.qbaobei.com)原创文章,转载请注明出处,违者必究
女人护肤刻不容缓 悄悄告诉你坐月子可以敷面膜吗面膜是现代女性保养皮肤不可缺少的,和护肤品不同,面膜的功效在于给
陕西咸阳一信贷经理诈骗农民贷款700多万用于赌博挥霍,案发后与母亲竟又获信用社400多万贷款 小娘惹旧版怎么看 旧版小娘惹多少集 女人小月子注意事项不容小觑 做好六点很重要 近五小时回答80个问题,普京年度记者会谈了什么?