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【西柚减肥一周食谱】西柚如何减肥一周食谱

来源: 最后更新:22-04-28 03:00:34

导读:周一

周一

早餐:水煮蛋1颗、西柚1颗、吐司1片、黑咖啡一杯。

中餐:豆腐、西柚一颗、咖啡。

晚餐:低油牛排一份、蕃茄一颗。

西柚减肥一周食谱 这样吃西柚一周就让你瘦1

周二

早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。

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午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。

晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。

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周三

早餐:水煮蛋1颗、西柚1颗、黑咖啡。

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中餐:蔬菜沙拉一份、西柚1颗。

晚餐:水煮豆腐、菠菜、无糖酸奶一杯。

西柚减肥一周食谱 这样吃西柚一周就让你瘦3

周四

早餐:紫菜饭团1个、豆浆1杯。

午餐:白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤。

晚餐:海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗。

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标签: 食谱  晚餐  早餐  咖啡  沙拉  

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