两大产后瘦身汤品推荐产后饮食
来源： 最后更新：22-08-09 03:01:11
导读： 产后瘦身是每个新妈妈的美好愿望，除了产后做一些适当的瘦身运动外，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，可以用
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产后瘦身是每个新妈妈的美好愿望，除了产后做一些适当的瘦身运动外，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，可以用饮食来瘦身，比如本文中推荐的两款产后身汤，就是不错的选择。
两大产后瘦身汤品推荐
推荐一：冬瓜排骨枸杞汤
原料：排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把(打成结)，枸杞，料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。
制作方法：
1、排骨洗净沥干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。
Empire CMS,phome.net 2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。
3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net适合人群：产妇
推荐理由：冬瓜是营养价值很高的蔬菜，含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。这道菜用冬瓜配小排骨，排骨脂肪含量少，非常清淡，既能减肥又能美容。
推荐二：鲤鱼姜丝汤
材料：鲤鱼1条、车前子10克、玉米须50克、姜丝适量、盐适量
做法：
1、鲤鱼去鳞去内脏，切成段
2、车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加适量水用大火煮开
3、煮开后转用小火继续炖30分钟，加盐调味。
适合人群：未哺乳的新妈妈
推荐理由：鲤鱼具有利尿消水肿功效，促进乳汁分泌。车前子、玉米须可以利尿消肿。此方可助产妇改善下半身肥胖兼具通乳作用。
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