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产妇吃苹果要热了吃吗哺乳期吃苹果需要加热吗产妇吃苹果怎么吃

来源： 最后更新：22-07-07 12:00:43

目录：

1、产妇吃苹果要热了吃吗

2、产妇能吃苹果吗

3、产妇吃苹果的好处

4、产妇吃苹果的做法

产妇吃苹果要热了吃吗

坐月子期间吃苹果最好温着吃，不要直接吃凉的，更不要吃直接从冰箱里拿出来的。

产妇能吃苹果吗

苹果是属于温性的水果，它的营养价值也特别的高，那产妇能吃苹果吗?当然可以吃，月子期间适当吃一些水果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复。

如果是患有肾病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果。

产妇吃苹果的好处

1、丰富的钾有助于降血压

苹果有降血压的功效。患有妊娠高血压的女性在产后可以适当吃一下降血压的食物，可以帮助恢复血压恢复到正常的水平。

苹果中含有丰富的钾，如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果，因为，苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合，这样能起到平衡体内电解质的作用。

2、通便、止泻

产后便秘是产后的常见问题之一，坐月子的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘。苹果含有丰富的纤维等营养素，可以防治便秘。

苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而可以抑制轻度腹泻。

3、宁神安眠

苹果中含有磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。

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标签: 苹果  产妇  产后  钠盐  热了  

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