来源: 最后更新:22-07-01 12:01:25
产妇吃汤圆是不会引起回奶的,而且汤圆还具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻、多汗、血虚、头晕眼花的产妇有一定缓解作用。但汤圆的热量很高,吃多了也不易消化,产妇在吃的时候一定要注意是适量。
产妇们如果担心回奶的话,建议多吃优质蛋白质,比如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品,还应保持充足的碳水化合物,比如米、面、杂粮、土豆、番薯等。保证不偏食、挑食,不盲目忌口,授乳期间,营养必须全面,才能满足宝宝和您自身的需要。
健康小贴士:产妇在吃汤圆时可以加一些醪糟,醪糟具有滋补益气,活血排淤等功效,同时还能够刺激乳腺发育,孕妇利水消肿,也适合哺乳期妇女通利乳汁。
1、汤圆的馅心又往往还有高油脂,比如猪油,因此汤圆热量高,饱腹感强,吃多了不易消化,对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的产妇在吃汤圆的会后也更是要慎重。
Empire CMS,phome.net |
2、溃疡病患者最好不要吃汤圆,吃汤圆可促使胃酸分泌增多,加重对溃疡面的刺激,严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
Empire CMS,phome.net |
3、汤圆最好趁热吃,最好是热着吃,冷后更难消化。汤圆柔软,要吃得慢一点,避免烫伤,也要避免油脂过多难消化。
1、加强宝宝的吮吸:
实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
2、补充营养:
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。
3、保持乳母良好的情绪:
分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。
外媒:西方将迫使乌重新定义“对俄胜利”外媒:西方将迫使乌重新定义“对俄胜利”,乌军,埃尔,基辅,乌克兰,
早上还是晚上容易受孕 最佳的受孕时间是这个 例假一月两次怎么回事 别犹豫了例假异常赶紧就医 韶关高校寒假放假时间 韶关大学寒假时间 安庆劳动仲裁需要多少钱 安庆劳动仲裁需要多少钱费用