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【产妇吃什么水果好】刚生完孩子的产妇吃什么水果好

来源: 最后更新:22-06-15 12:00:33

导读:产妇吃什么水果好:香蕉

产妇吃什么水果好:香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。

食谱推荐:

1、把香蕉剥去皮,用刀切成小片

2、藕粉用少许清水调好待用

3、将牛奶倒入铝锅内,兑入少量清水,置火上烧开

4、然后加入香蕉片,白糖,待再烧开后

5、将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。

产妇吃什么水果好

产妇吃什么水果好:桂圆

桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

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食谱推荐:

1、把红枣和香米洗净,将香米、燕麦、红枣、桂圆干等食材放入免火再煮锅内胆锅中。

2、加入适量的清水。

3、大火煮开10分钟。

4、然后关火放入外锅中加盖焖之30分钟即好

产妇吃什么水果好2

产妇吃什么水果好:葡萄

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

食谱推荐:

1、葡萄洗净

2、把葡萄和和凉水放入锅里煮开锅

3、等葡萄破皮,停火

4、沥出煮葡萄的水,待用

5、把煮开的葡萄去皮去核,重新把待用的煮葡萄水和葡萄放入锅里煮开锅

6、开锅以后会出现泡沫儿,用勺子盛出来

7、开锅后转成小火,加入适量的白糖和柠檬,边熬边搅拌,大约熬40分收汁,盛出晾凉

产妇吃什么水果好3

产妇吃什么水果好:橘

橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用,可防止乳胀发展成乳腺炎。

食谱推荐:

1.食材:椰浆、梨子和柑橘。

2.将整罐椰浆倒入锅中。

3.盖锅盖,煮滚。

4.将梨子洗净,去皮,切粒。将柑橘洗净,去皮,去衣。

5.将梨子和柑橘放入锅中,煮滚,即可关火。

6.倒入适量的糖浆。

7.即可盛入碗中享用啦。

产妇吃什么水果好4

产妇吃什么水果好:苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

食谱推荐:

1、将苹果冲洗干净,削去果皮,对剖成两半,剔去果核,再改刀切成丁块

2、西米淘洗干净,用冷水浸泡胀发,捞出,沥干水分

3、取锅加入适量冷水,烧沸后放入西米、苹果块,用旺火再次煮沸

4、然后改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用湿淀粉30克勾稀芡即成。

产妇吃什么水果好5

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标签: 产妇  吃什么  水果  葡萄  产后  

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