来源: 最后更新:22-06-08 03:00:40
营养:补气养血,美容除皱。
主料:花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,调料:盐少许
做法
(1)将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。
(2)将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
(3)锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味,即成。
营养:补脾和胃,养血美容。
主料:花生50g,红枣80g,木耳50g,红糖80g;辅料:蜂蜜适量
做法
1、红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加适量清水。
2、武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。
3、喝的时候,可以根据自己的喜好,再加入少许蜂蜜,更增添特殊的营养和滋味。
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营养:暖肠胃,助恢复
主料:美国大杏仁适量,桂圆8颗,红枣12颗,枸杞约30粒,红糖少许。
做法:
1.先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开,取出里面的桂圆肉以备用。
2.将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。
3.接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中,加入1000毫升的清水,用大火煮开后,调成小火继续炖煮约20分钟
4.煮好后,趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。
红枣黑豆炖鲤鱼营养:补中益气利水通乳的
主料:鲤鱼1条(约500克),红枣10粒,黑豆20克。
做法
1、将鲤鱼宰净,去鳞、去鳃、去肠脏。
2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开,洗净。
3、红枣去核,洗净。
4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水,盖好,隔水炖3小时即成。
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