请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

哺乳期吃什么水果好?吃这10种水果促进宝宝健康发育

来源: 最后更新:22-05-06 12:01:01

导读: 哺乳期吃什么水果好?都说母乳喂养宝宝,对宝宝是最好的,但是如果哺乳期,孕妈不注意补充营养,母乳对宝

哺乳期吃什么水果好?都说母乳喂养宝宝,对宝宝是最好的,但是如果哺乳期,孕妈不注意补充营养,母乳对宝宝就会变得不那么好了,为了促进宝宝健康发育,建议孕妈哺乳期间多吃这10种水果,有助于宝宝营养补充,促进宝宝健康发育,二胎孕妈都知道的。

苹果

苹果被称为“记忆果”。也是非常适合宝妈的温和水果,苹果中含有的维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等有助于胎儿后天大脑发育,还能补充身体所需的水分,减少疾病的发生,增强孕妇的抵抗力。苹果中的铁元素,为宝妈和宝宝补充铁元素,贫血的症状避免出现贫血症状。

雪梨

雪梨是百果之宗,有止咳化痰的独特功效,有利尿通便和解热作用,孕妇每天坚持和雪梨水以及生吃都能起到保健的功效。

建议:每天吃一两个梨可缓解燥热,有益健康。

猕猴桃

猕猴桃富含丰富的维生素以及多种微量元素,同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C等,猕猴桃中含有高达8%的叶酸,有天然叶酸大户”之美誉。有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

樱桃

樱桃被称为“春果第一枝”,樱桃既可促进血红蛋白再生,能有益宝宝神经发展,防止宝妈出现缺铁性贫血的症状,又可增强体质,健脑益智。樱桃含有丰富的铁元素,有利生血,即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

建议:每天不超过10颗。

葡萄

葡萄被称为“水晶明珠”。葡萄钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,可补气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。对宝宝大脑发育有益,并能改善胎儿偏黑的肤色,有安胎养神的功效。孕妈适量的食用葡萄还可以起到滋阴补气、润滑肠道的作用

橙子

橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。宝妈哺乳期间尽量不能吃药的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

桂圆

桂圆是补血益脾之佳果。哺乳期的女性一般都是体质比较虚弱的,而新鲜的桂圆能够补脾胃和气血,功效多多,是一种不可多得的哺乳期水果。

橘子

橘子含有丰富维生素C和钙质,乳水中钙质的补充能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,能防止婴儿发生佝偻病。

木瓜

木瓜对哺乳期奶水不足的宝妈来说,是非常有好处的,能够直接刺激母体乳腺的分泌。

香蕉

香蕉中含有大量纤维素和铁质,能够通便补血,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血,还能够预防宝宝贫血。

为了宝宝健康发育,哺乳期的宝妈最好吃吃这10种水果,对宝宝有好处的,二胎孕妈都知道,希望对大家有所帮助。

标签: 宝宝  哺乳期  水果  孕妇  维生素  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/chanhou/yinshi/1447.html

  • 12023首届青岛樱桃花节最新消息(青岛2021樱花节)

    2023首届青岛樱桃花节最新消息(青岛2021樱花节)

  • 2小杨哥带货原切牛肉被质疑合成肉 小杨哥美食

    小杨哥带货原切牛肉被质疑合成肉 小杨哥美食

  • 3东方甄选主播天权向网友致歉

    东方甄选主播天权向网友致歉

  • 4俞敏洪:董宇辉从没说过要离开东方甄选 我们之间沟通非常顺畅

    俞敏洪:董宇辉从没说过要离开东方甄选 我们之间沟通非常顺畅

  • 5易炼红、王浩、黄莉新、刘捷等,集体更换戎装

    易炼红、王浩、黄莉新、刘捷等,集体更换戎装

  • 618岁男孩爱上高启强的27岁女人,签下10万赎身欠条,结果闹出人命

    18岁男孩爱上高启强的27岁女人,签下10万赎身欠条,结果闹出人命

  • 7越道歉越失控,东方甄选“灾难性公关”遭质疑,全网都在给董宇辉找工作

    越道歉越失控,东方甄选“灾难性公关”遭质疑,全网都在给董宇辉找工作

  • 8卡戴珊什么梗

    卡戴珊什么梗

  • 9乌干达是什么梗

    乌干达是什么梗

  • 10迪化什么梗

    迪化什么梗

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3