这5种产妇，不宜喝红糖水！
来源： 最后更新：22-05-02 03:01:08
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红糖对于女性而言非常重要，在月经期很多女生都会喝红糖水，那么生完孩子以后也会喝，你知道吗？这5种产妇，不宜喝红糖水！
在中国，红糖简直就是产妇的标配，有的产妇甚至要喝一个月的红糖水。
这是老祖宗传下来的习俗，因为在物质匮乏的年代，红糖也算的上是一种营养品了。
人们普遍会认为，红糖是可以补铁的。
红糖确实含铁，但是含铁量却没有想象中那么好。
有记者专门买了两个品牌的红糖，在北京市营养源研究所进行了检测。发现，样品1的含铁量为2.74mg/100g，样品2的含铁量为2.87mg/100g。
之后测试了鸭血、猪肝的含铁量，发现数值分别为30.5和22.6，数值是红糖样品含铁量的十倍之多。由此可见，红糖并不是产后补铁的首选。
可能很多人不知道，补铁的同时，也要补充VC，B12等，这样才能促进铁的吸收。但是经检测，红糖里这些营养素的含量微乎其微。
Empire CMS,phome.net 所以，产后补铁，产妇可以选择动物血，瘦肉，红枣，黑米，芝麻酱等。
虽然红糖的补铁效果不是很好，但是适量的喝一点红糖水，有利尿的作用，可以减轻产后水分潴留，减少尿路感染的几率。
产后喝红糖水的时间，不宜过长，因为红糖性温热，有活血的作用，产后喝一周左右就可以了，因为喝的过多，或时间太久，容易让恶露不尽。
红糖水的正确喝法，是把水烧开以后，把红糖放在开水里煮三分钟，沉淀后倒出，除去杂质。
不过，以下几种产妇，产后少喝或不喝红糖。
1：恶露过多，喝红糖会加重出血量。
2：经常感到口干，咽部不适的
3：有咳嗽症状的
4：手心和脚心潮热的
5：胃热，出汗过多的
不能喝红糖水，可以喝益母草排恶露。
温馨提示：产妇喝红糖之后，最好再喝几口白开水，清洁口腔。
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